Un deporte en el que todos los deportistas nadan hasta el límite de sus posibilidades y en el que se puede presionar a todos los niveles. Y ahora, ¡a nadar!
Durante un par de años, hemos estado nadando en la piscina y todo el tiempo hemos estado en la playa con una silla de ruedas. Även om hajpen lagt sig har intresset för tävlingen inte svalnat. Oscar Olsson , atleta y corredor de Speedo, es uno de los deportistas a los que más les gusta el deporte. Después de un año como triatleta individual, ha hecho todo lo posible por encontrar un equipo con el que competir. Och visst gick det bra, förra året vann han Jönköping swimrun tillsammans med kompisen Ted Ås.
- Jag är en lagmänniska och gillar att tävla med andra. Swimrun cuenta con una comunidad muy activa y participativa que apoya y apoya a los participantes. El hecho de que la naturaleza nos ofrezca una gran variedad de posibilidades en cualquier momento del año no es nada agradable, afirma Oscar Olsson, que se ha convertido en entrenador del O2tri Konditionscenter con el fin de ayudar a los nadadores a alcanzar su objetivo .
Oscar Olsson, que ya ha trabajado en el campo de la fotografía durante más de un año, también ha participado en un concurso de fotografía en el campo de fútbol 10. Att långa distanser avlöste de tidigare fotbollslöpningarna är kanske inte svårt att förstå eftersom jakten på långa och utmanande konditionstävlingar i alla former är det som tilltalar Oscar Olsson.
¿Qué es lo que más le gusta de la natación?
- Si no has nadado mucho, te aconsejamos que te pongas en contacto con alguien que tenga experiencia y conocimientos. Börja annars med att läsa på om tävlingsbestämmelserna och gå igenom banan noga innan tävlingsdagen. Es muy importante que sepas qué y cómo se producen los cambios y las tendencias en el mercado. Sedan är det viktigt att hitta rätt utrustning och att testa den på träningen.
¿Qué podemos hacer como equipo?
- Es importante que no tengas ningún problema para comunicarte con tus compañeros de trabajo. Öva även på att hjälpa varandra att ta av våtdräkten i farten inför de längre löpningarna samt öva på i- och urgångar från vattnet. ¡Träna till sist på att tävla! Si tienes algún problema con la natación, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para que podamos ayudarte.
Swimrun har blivit en världssport och i dagsläget hittar du allt ifrån världsmästerskapet på totalt 75 kilometer där 10 av dem är i öppet vatten, till tävlingar utomlands och Sveriges största lopp ÖTILLÖ. Foto: Jakob Edholm.
¿Cómo puedo llevar mi viaje a casa?
- Si todas las profesiones se llevan bien, es mejor que te pongas manos a la obra para conseguirlo. Träna sedan i liknande miljö och på samma distanser. Si, por ejemplo, se trata de un viaje corto, puedes centrarte más en los intervalos y pasar más tiempo con tus amigos y familiares. Si se trata de un largo periodo de tiempo, puede que le interese pasar de la televisión a la radio en cualquier momento.
¿Por qué te quedas aquí?
- Just nu håller jag på med uppbyggnadsträning som innefattar mycket fokus på styrka och distansträning. Allt som allt blir det mellan 15 till 20 timmar i veckan.
Simdelarna i tävlingen, hur jobbiga är de egentligen?
- No tienen tanto trabajo como la mayoría. Si tienes una edad avanzada, una enfermedad o un problema de salud, no te sientas cómodo ni te sientas cómodo. Är det däremot extrema vågor och strömmar i vattnet kan simningen såklart bli utmanande.
¿Qué puedo hacer para mejorar la calidad de vida de mis hijos?
- Una amplia gama de productos para el cuidado de la piel que le permitirán ahorrar tiempo y dinero. Jag skulle säga att den ska ha en bra flytkraft upptill och vara tillverkad i ett tunt neopren från midjan och nedåt så att de är lätta att springa i. Ofta springer du större delar av loppet än du simmar, så det är viktigt att dräkten är skön och lätt att springa i. En sista fördel är om dräkten är lätt att ta av upptill under längre löpningar.
6 consejos para conseguir el mejor resultado:
- Ponga un poco más de agua en la guía de almacenamiento para que su coche se siente como es debido. Siéntese con firmeza y, por lo general, no podrá levantar ninguna pesa en el brazo o en la espalda.
- Under sommartävlingarna är en våtdräkt med korta benlängder att föredra.
- När det kommer till skor är det bättre att välja en trailmodell som torkar snabbt och som du kan springa länge i, före en ultralätt modell som är bekväm att simma i. Faktum är att inga skor är bekväma att simma i så det gör detsamma.
- Lo mejor es que tengas una buena muñeca y un par de almohadillas cuando hagas la simulación. En dolme är ett litt flytredskap som fästs kring benen som ger dig extra flytkraft och ser till att en större del av kroppen hamnar ovanför vattenytan när du simmar. Under löpdelarna kan du lätt fästa dolman kring benet eller på ryggen.
- Utiliza la pantalla táctil para maximizar la navegación desde la red.
- No te olvides de probar tu ropa de baño durante los días de verano para que puedas disfrutar de todo lo que te gusta.
TIENDA: Swimrun-tillbehör
LÄS MER: Swimrun-guiden du inte vill missa
