¿Tienes un único par de running que utilizas en todas las ocasiones y para todo tipo de distancias? ¿No tienes más pares de zapatillas de running? Hemos seleccionado todo lo que necesitas para convertirte en un verdadero profesional del running.
La la carrera a pie es un tipo de actividad relativamente peligrosa que, en algunos casos, puede resultar muy estresante para todos los músculos y las articulaciones del cuerpo, y más aún si no estás correctamente equipado. Probablemente ya sepas que necesitas un buen par de zapatillas adaptadas a tu pie si eres pronador o supinador y que empieces a correr, ¿pero sabes que un par de zapatillas blandas también puede ayudarte a mejorar tu rendimiento o que un collarín de compresión puede ayudarte a recuperarte más rápidamente? Hemos seleccionado 8 productos imprescindibles para aquellos que quieren mejorar sus rutinas de entrenamiento.
# 1 Montres d'entraînement
Suunto Fitness 3. Precio recomendado: 228,50 €.
Una montura de entrenamiento puede ser un verdadero logro que te resultará muy útil no sólo durante tus carreras, sino también en tu vida diaria. Los cinturones de seguridad de hoy en día no sólo sirven para comprobar la frecuencia cardiaca y calcular el paso. Los últimos modelos de chez Garmin y de Suunto, por ejemplo, también miden tu nivel de estrés, vigilan tu calidad de sueño y te permiten escuchar música en Spotify sin tener que llevar contigo tu teléfono móvil. Este tipo de monitor es una buena inversión para aquellos que quieren medir su rendimiento y mejorar su tiempo. Nuestros precios recomendados para el último modelo de Garmin la Forerunner 735XT es de 461,90€ y el modelo 9 G1 de chez Suunto es de 498,90€.
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#2 Mallas de compresión
2XU Mallas de compresión Print Mid-Rise W. Precio recomendado: 95,90€.
Para muchos, el primer entrenamiento con una malla de compresión es una verdadera experiencia. El objetivo principal de esta prenda es aumentar la circulación sanguínea y estabilizar los músculos. En un principio, estas vendas de compresión estaban destinadas a un uso médico y aún existen algunos modelos que no pueden obtenerse sin prescripción médica. Los que puede encontrar en la gama de Sportamore no necesitan ninguna prescripción de su médico y son suficientes para sus cursos. El hecho es que un par de collarines de compresión puede tanto aliviar una lesión muscular crónica, como mejorar el tiempo de recuperación y prevenir los calambres. La también fabrica collarines de compresión diseñados para resistir más de 200 lavados en máquina, además de proporcionar una compresión que te hará rendir más en las carreras de velocidad.
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#3 Manguitos de compresión
Gococo Pantorrilleras de compresión Superior. Precio recomendado: 34,90€.
Beaucoup - et peut-être surtout les hommes - ne sont pas très à l'aise en collant. En été, les collants de course peuvent s'avérer être un peu trop chauds. No obstante, si quieres batir tu récord en la pista, no dudes en equiparte con un par de manguitos de compresión. Es posible que ya hayas probado varias veces los auriculares con estos accesorios. Por lo general, son de color vivo, lo que puede ser útil si se viste mucho por la noche. Sin embargo, estos zapatos también están disponibles en los colores más discretos.
#4 Chaussures légères
Nike Free Run 5.0. Precio recomendado: 119,90€.
A vrai dire les chaussures légères ne sont pas faites pour tout le monde et pour s'aventurer à les utiliser mieux vaut être un coureur confirmé. Si eres de los que dominan la práctica del running, te recomendamos el modelo Free Runde Nike. Con un par de zapatillas ligeras en la planta del pie, te dará la impresión de que vuelas más que corres y te proporcionará una sensación muy dinámica, sobre todo gracias a su estructura de placa. Es ideal para las distancias cortas, especialmente en competición. Correr con zapatillas pesadas puede ser muy fatigoso para los pies, por lo que deben usarse con precaución.
#5 Zapatillas multideporte
Asics Gel-Cumulus 19. Precio recomendado: 98€.
Todos los aficionados al running deberían tener un par de zapatillas multideporte. C'est dans ce type de chaussures que vos pieds seront le plus à l'aise, même si elles ne permettent pas d'affiner aussi bien votre course que peut le faire une paire de chaussures légères. Las zapatillas multideporte se recomiendan para las sesiones de entrenamiento en todo tipo de terrenos. Estas zapatillas tienen en general un drop más elevado que aporta más estabilidad así como un mejor amortiguamiento, pero el verdadero punto fuerte sigue siendo el confort que ofrecen al porteador. Invertir en un par deAsicses siempre una seguridad y nosotros te las recomendamos como una de las mejores marcas de zapatillas multideporte.
#6 Zapatillas de trail
Salomon Speedcross 5. Precio recomendado: 139,90
El trail es una categoría aún demasiado subestimada en el mundo de la carrera a pie que muy poca gente practica. De hecho, el trail es sin embargo el tipo de curso que hace que el cuerpo sea más fuerte y más resistente. Los recorridos sinuosos y el entorno cambiante requieren que tu cuerpo esté alerta en cada caída y antes de que te des cuenta, has conseguido evitar las lesiones que podrían producirse fácilmente durante el recorrido. A pesar de sus muchas ventajas, probablemente no deberías lanzarte a las carreras de trail sin adquirir un par de zapatillas adaptadas a la práctica de este deporte específico. A diferencia de las zapatillas de running normales, tienen una suela exterior que permite una adaptación a los tipos de terreno accidentado y una parte superior que puede resistir la carrera a través de las bridas y los bosquets.
#7 Zapatos de running
Oakley Flak 2.0 XL. Precio recomendado : 150,90€
Si ya has corrido una carrera con un par de suelas normales, seguro que tienes que tener en cuenta que tienden a deslizarse sobre el tobillo a partir del primer kilómetro, lo que no es óptimo. A diferencia de las gafas de sol normales, las gafas de course están equipadas con un plástico especial que permite que se adapten mejor y mejor a tu transpiración. Además, desempeñan una función muy importante con la que no puedes comprometerte. Una villa sucia se estropea después de unas semanas, pero una visión dañada es mucho más difícil de recuperar
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#8 Bolsa de hidratación
Salomon ADV Skin 8 Set Precio recomendado: 129,90
Sobre todo durante los meses de verano, a menudo es muy molesto ir de fondo a la pista. C'est quand même fun aussi de pouvoir bronzer en même temps que l'on court, mais la chaleur n'a pas forcément que des avantages. Si decides hacer una sesión larga de tenis, puede ser sensato equiparte con una bolsa de hidratación. Los fabricantes de Outdoor como Salomon proponen varios modelos asequibles que funcionan tanto para el campo como para la montaña.
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