Experto en TRX
En stærk core ser ikke kun godt ud. Esto también ayuda a mejorar la calidad de vida de otras personas. Estos son los mejores entrenamientos personales con TRX.
Una forma inteligente de conseguir un núcleo de entrenamiento con la ayuda de un TRX. Se trata de una inversión muy rentable que le permitirá trabajar de forma eficaz, tanto si se encuentra en verano como si está de vacaciones o en el centro de la ciudad. La autora y bloguera de viajes Ida B Olsson nos cuenta cómo puedes disfrutar de una experiencia inolvidable con el TRX. ¡No te lo pienses más!Abdominales con TRX
Colóquese primero en posición de flexión de brazos con los dedos en la cadera sobre el TRX. 
Træk knæene ind mod hagen.PT-Ida siger: - Hold krop i en lige linje i udgangspositionen. Armene og hænderne skal være lige under skuldrene. ¡Sug maven ind! Sujete el cable de alimentación al mismo tiempo que los cables. Gå tilbage til udgangspositionen. ¡Lad maven y coren arbejde! Una repetición puede hacer que el fuego y la oscuridad desaparezcan.
El superhombre más fuerte
Este nivel es el más alto para todas las musculaturas del cuerpo, y también puedes encontrar los músculos de los brazos y las rodillas. Una experiencia fantástica, ¡con todo lo demás! 
Grib håndtagene foran dig når du står med ryggen mod stedet, hvor du har hængt dit TRX-bånd. Fald derefter forover and stræk kroppen. PT-Ida siger: - Hold igen og fald sikkert forover ved at strække kroppen ud så langt du kan ved at presse hoften nedad og fremad. Er det for hårdt på fødderne kan du istedet gå ned på knæ. Gå tilbage på samme måde og spænd maven.
Pike
Stil dig igen i armbøjningsposition med fødderne i håndtaget på TRX-båndet. 
Algunos abdominales - ¡pero al fin y al cabo! PT-Ida siger: - Mantenga las rodillas en una línea ligera y sug navlen ind mod rygraden. Suelte las bolsas en la parte superior para evitar que se muevan. Manténgalo en su sitio. Una repetición puede hacer que el fuego se apague.
Talje-lover
Grib håndtagene over hovedet og forbered dig til at tippe til siden.
I den her øvelse aktiverer du de skrå mavemuskler, både de indre og ydre.PT-Ida siger: - Den her giver taljen en ordentlig omgang. Sujete firmemente el brazo TRX por encima de la cabeza y, a continuación, incline el lado izquierdo hacia la izquierda. A continuación, desplácese hasta el suelo. ¡Bevægelse er lille, men gør virkelig underværker!
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