Træningsprofilen Daniel Flefil: "Hvile er lige så vigtigt som træning"
¿Por qué es eficaz el entrenamiento combinado? Daniel Flefil, un atleta de fitness, está aquí. Daniel se pregunta por qué una actividad física vigorosa, combinada con entrenamiento y ejercicio, es eficaz para obtener un resultado de entrenamiento superior.
¿Qué es la gestión del riesgo para usted?- Para mí, un entrenamiento equilibrado es aquel que se basa en todos los elementos del entrenamiento, como el equilibrio, el estilo, la coordinación, la condición física, la flexibilidad y la hidratación. No se trata sólo de que usted trabaje en su tiempo libre, sino también de que se sienta como en casa. Ofte er det det svage punkt som bremser min udvikling i træningen, og derfor forsøger jeg at balancere det hele.
¿Por qué es tan bueno el comercio justo?
- Lo que es bueno para el comercio justo es que te alejes rápidamente del mismo mercado durante todo el día. Løbetræner du uden at køre styrke, så vil det før eller senere blive et problem. Si tiene problemas de movilidad, es posible que tenga que desplazarse después de un largo día de ejercicio. Por lo tanto, es importante que realice un seguimiento exhaustivo. Es algo que le ayudará a obtener mejores resultados.
¿Cómo se consigue el éxito?
- Por lo general, todos lo practican, pero si practica un deporte de calidad y se divierte con él, es posible que le resulte útil para conseguir un entrenamiento de fuerza. For en normal motionist er det vigtigt, da kroppen hele tiden så har det godt og ikke bliver vant til én bestemt ting.
¿Por qué es importante para los resultados de sus investigaciones?
- La salud y la recuperación son tan importantes como su tratamiento. El estrés y las tensiones pueden ser muy fuertes o muy débiles, pero si se recupera después de ello, podrá solucionar sus problemas de forma rápida y sencilla.
Daniel Flefil practica gimnasia de entrenamiento y es un experto en esta disciplina. Conócelo en Instagram, @danielflefil.
¿Qué te gusta hacer cuando estás en forma?
- Me gusta ponerme en forma y relajarme con energía, uso rodillos de espuma o masajeadores para conseguir una buena musculatura. Me gusta pasar un buen rato cada día. Udstrækning mikset med lidt ekstra bevægelsestræning, hvis jeg føler mig "træt".
¿Cómo te sientes?
... lave styrketræning i?
- Jeg kan godt lide at have lange joggingbukser og en top på. La ropa de calle también se puede llevar para hacer deporte o para posar. ¡No se preocupe! På fødderne vil jeg gerne have sko på som enten er så tynde som muligt ellers ingen sko på.
... ¿te importa?
- Si es por el sueño, lo más raro es tener pantalones cortos y un top. Når det kommer til sko, så vil jeg helst have lette, tynde sko på.
¿Por qué es tan importante llevar un pantalón corto y una camiseta corta para el tipo de ropa que te gusta?
- Un pantalón corto y largo puede dar un empujón importante, puedes sentirte más deportivo y a la moda. Skoene skal være tynde, så jeg kan mærke jorden bedre, da jeg synes ikke, at vi er skabt til at gå med tykke såler. Trods det, så er det ikke så behageligt at løbe barfodet på grusveje med tynde sko, så det skal man lige have i baghovedet.
TIENDA: Nike Pro
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