Obtenga más información sobre los obstáculos en Extremfabriken
Nyöppnade Extremfabriken utanför Stockholm liknar ett lekland för vuxna. Aquí podrás completar el formulario de inscripción para los próximos años y ganar el título de guerrero ninja. ¡Lo hemos probado!
Para jugar, saltar y moverte mientras te enfrentas a un obstáculo no es una de las mejores cosas que puedes hacer - es incluso un gran desafío. Nu finns möjligheten att träna inför nästa års lopp inomhus.
En Kallhäll, en Järfälla, cerca de Estocolmo, Pelle Eriksson y Michael Ahlström nos cuentan lo que les gusta un país para vivir. En el centro histórico de Estocolmo se han divertido con un entrenamiento militar, un entrenamiento de guerreros ninja y un crossfitbox. Sin skapelse har de döpt till Extremfabriken och här tränar både vuxna, och på vissa tider barn, på att springa uppför ramper, klättra över ett stort nät, och svinga sig i ringar.
- Aquí puede encontrar todos los tipos de ejercicios funcionales que necesita en un gimnasio pequeño. Nos gustaría saber qué es lo que hacen y qué es lo que no hacen para que todo el mundo pueda disfrutar de su tiempo libre, afirma Pelle Eriksson. 
Pelle Eriksson es el fundador de Extremfabrikens monkeybars. I bakgrunden skymtar rampen, finalen på militärhinderbanan.
¿Qué camino debe seguir para llegar hasta aquí?
- Inte alls. Vi riktar oss till allla - barn, vuxna och seniorer. No hay nada mejor que saber lo que piensas. Alla kan komma hit och träna funktionellt, men alla kanske inte kan klättra på stegar och då får man anpassa träningen. Den äldsta som tränar här i dag är 62 år.
¿Cuál es la edad mínima?
- Warper wall (en jättehög böjd ramp reds.anm) och den så kallade laxtrappan som båda ingår i ninja warrior-banan. Men de flesta andra hinder på banorna kan du klara av med lite träning och greppstyrka.
Si no tienes la oportunidad de explorar y competir en Extremfabriken, ¿puedes competir en el campo de batalla?
- Puedes hacer ejercicio en un gimnasio o, si lo prefieres, en una piscina, en un gimnasio o en un muelle. El esqueleto es el mejor sustituto, ya que todo el peso es natural. Lo que más nos gusta es cultivar plantas y plantarlas en el suelo.
Cuando nos vamos de aquí, ¿acaso no somos duros y desagradables?
- Ja, och det går väldigt fort. Du får så mycket upplevelse och variation här att det är lätt att glömma att du tränar och får mycket fysisk aktivitet.
Más información sobre Extremfabriken HÄR.
Så här var banan - testad av ett proffs och en nybörjare
PROFFSET:
La experta en Hinderbane Sara Öhman ha realizado los tests Toughest, ActionRun, Superior Championship y Tough Viking. Se lo ha ganado después de probar la máquina militar de Extremfabrikens. 
Sara Öhman es una de las mujeres más jóvenes del mundo.
¿Qué es lo que más le gusta de las mujeres en el trabajo?
- Förutom bristen på träsk och lera påminde hindren ganska mycket om loppens hinder. Fördelen med att ha hinder utomhus är att de kan byggas så mycket större men jag tycker ändå att Extremfabriken hade lyckats väldigt bra i att bygga hindren och fånga känslan.
¿Qué pasa con los plátanos?
- ¡Para que no se te olvide nada! ¡Un gran juego y una gran diversión! Hindren som fanns längs banan var rejäla och lagom svåra. Det var riktigt givande att kunna intervallträna på några av hindren.
¿Acaso no se ha completado el tratamiento anual para que el paciente pueda volver a su casa?
- Sí, como complemento a los productos de Extremfabrikens (o a otros productos similares), le ofrecemos una gran variedad de productos Du får inte riktigt samma seghet i musklerna när hindren är så pass nära varandra.
¿Cuál es el problema?
- ¡Rampa! Se trata de algo que no se puede hacer con un OCR, pero que sí se puede hacer con un Extremfabriken. Jag tyckte även att det var riktigt skoj att trassla mig över nätet. Det krävs nog många timmar där för att bli riktigt smidig.
¿Desea más información?
- Mesa irlandesa. Muy bien. ¡El mejor rival!
¿Te gusta el fútbol?
- ¡Sí, mi mejor arma y mago! Cuando empieces a jugar con tu equipo en el campo de batalla, ¡podrás trabajar con el equipo que siempre has usado para conseguirlo!
NYBÖRJAREN:
Sportamore La reportera de la revista Emma Björkman siempre ha sido un obstáculo. Så här upplevde hon banan.
Det finns ofta olika sätt att ta sig över och förbi hindren. Emma Björkman testar att rulla över nätet.
¿Qué es lo que pasa?
- Variationen, att alla hinder var så olika. No había ningún obstáculo que yo no conociera, pero había un obstáculo que no se había acercado a la meta. Esto nos dio la oportunidad de mejorar nuestra motivación.
¿Qué es lo más importante?
- Ganska svårt, men inte så svårt att jag inte fick ut något av det. Flera hinder klarade jag efter att ha testat dem ett par gånger och det var en riktigt härlig endorfinkick. Medan andra mer teknikkrävande hinder, som monkey bar och repklättring, förblir ett framtida mål.
¿Cuál es el obstáculo más difícil?
- La rampa Jag försökte ta mig upp för den 12 gånger innan jag till slut lyckades.
¿Tuviste algún problema un día después?
- Porque sí. Jag hade ont lite överallt och träningsvärk på ställen där jag aldrig haft träningsvärk förut. Och en del blåmärken på armarna.
¿Consejos para otras personas que quieran comer plátano?
- Tenga en cuenta las instrucciones que le damos para que sepa lo que está haciendo. No te preocupes si no sabes qué es lo primero o lo último que tienes que hacer. Och ha oömma träningskläder.
