Träningen som ska ta Johan Wissman till OS

Johan Wissman, el mejor velocista de Suecia, se ha enfrentado a problemas de salud durante los últimos años. Ahora, Johan Wissman está en la OS en Río.

Johan Wissman es un gran corredor de fondo. Ha sido campeón de Suecia de 200 y 400 metros lisos y ha disputado la final de la OS de 400 metros lisos. No obstante, esperamos que consiga el mismo resultado en Río, en una distancia corta. Para Sportamore magazine berättar han om vägen dit.


Johan Wissman vuela en su propio avión. Foto: IBL

¿Es que no estás en plena forma?

- Esto es lo que pasa. Si no te gusta lo que pasa, no hay nada que no te guste, dice Johan Wissman, de 33 años de edad.

Lo has hecho todo para llegar a Río. ¿Por qué es tan difícil para nosotros?

- OS es lo más importante que puedes encontrar en el mundo de la frialdad. Jag har varit med i två OS tidigare men efter det hade jag det motigt med skador hit och dit och fick aldrig göra mig själv rättvisa. Nu när jag känt att det börjat gå bra igen under det senaste året har jag blivit extra sugen på att göra allt jag kan för att nå till OS, så nu är det full satsning. Men jag har annat i bakhuvudet också, som EM i sommar.

Durante un año volaste a Sundsvall para viajar. ¿Necesitas ayuda?

- Jag hade haft samma tränare i hela min karriär men de sista åren bodde han i Helsingborg och jag i Stockholm och tränade mycket själv. Jag insåg att det inte skulle ta mig hela vägen och att jag behövde träna med den bästa i hela Sverige. Min nya tränare Håkan Andersson bor i Sundsvall och därför fick jag flytta dit trots att det inte var den bekvämaste lösningen eftersom min flickvän och hund bor i Stockholm. Men det var vad som krävdes för att kunna satsa fullt ut. Just nu är jag i en intensiv träningsperiod och är i USA för att träna i lite varmare väder innan tävlingssäsongen drar igång.

¿Qué ha pasado en Sundsvall?

- Bra, det är en stor träningsgrupp där uppe med bland andra Stefan Tärnhuvud och Tom Kling Baptiste, som också är i sprinttoppen i Sverige, så det är bra konkurrens. Att det är ett skönt gäng är sådant som pushar en lite extra de dagar det känns tungt, för det är inte alltid en dans på rosor. Min tränare är i mitt tycke den bästa på 200 meter och har hållit på länge och det är bra att alla har samma höga målsättningar.

¿Por qué eres el mejor velocista de Suecia?

- Porque siempre he sido muy exigente a la hora de competir. Hay muchos corredores que son extremadamente duros, pero todos ellos corren tan rápido como el viento. Cuando corría más de 400 metros, sus carreras eran brutales. Jag har varit i framkant när det gäller att träna hårt och tränat till förbannelse i 15 års tid.

He estado en el extranjero desde hace más de 15 años.

¿Qué le parece?

- Para disfrutar al máximo de su tiempo. Para conseguirlo, tengo que poner a prueba algunos equipos, para que pueda volver a trabajar cuando lo desee. Esto es mucho decir y mucho menos. När man varit skadad drar man på sig felaktiga rörelsemönster, men nu börjar jag hitta tillbaka till en bra balans i kroppen och kan vara mer naturligt avslappnad. Det är kul att slipa på de där sista små detaljerna som gör att jag kan få ut allt som faktiskt finns där. Kunna samla ihop allt och generera den kraften jag har i mig under ett enda lopp. Bara vetskapen om att det kan gå hela vägen till OS gör att det känns väldigt bra och jag är på god väg dit.

¿Cuál es tu puesto de trabajo en la OS? Sveriges olympiska kommitté (SOK) har satt den till 20,35, medan den internationella gränsen egentligen är 20,50.

- Se trata de una cifra extremadamente alta para todos los ciclistas. Du ska nästan vara topp tio i världen som svensk bara för att få åka, så det är enorma krav på idrottarna. Men samtidigt är det extra stimulerande att det är så hårt, klarar du att ta dig till OS vet du att du är en av de bästa i världen.

Men hur många svenska sprinters kommer ta sig tid (dit?) tror du?

- Es muy poco probable que alguien que haya corrido en esta prueba, o incluso en el estadio de 4x100m, lo consiga. De senaste åren är det inte så många svenska sprinters som varit med i OS förutom jag, eftersom sprint är en så tuff gren konkurrensmässigt. Överallt i hela världen springer människor. Los suecos no tienen una gran tradición en el sprint y no han llegado a la cima, pero los mejores velocistas de su país se sienten más orgullosos de la EM.

Si te gusta correr en la élite durante un periodo de tiempo, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. ¿En qué momento te das cuenta de que un corredor puede correr 200 metros?

- Jag vill inte sänka folk genom att säga att man ska nå en viss tid. Cualquier cosa que se mueva es poco en comparación con el lugar en el que te encuentras cuando te mueves. Det viktiga är att man vågar utmana sig själv ... men tar de mitt svenska rekord på 20,30 så är väl det okej.

¡Haha, kom igen nu!

- Springer du under runt 23 sekunder kan du vara med på SM, så det får väl räknas som bra.

¿Qué te pasa?

- Att springa är förstås det viktigaste delen och den filosofin min tränare har är att vi ska springa väldigt många snabba lopp. Inte springa så mycket i långsam fart. En annan stor del är styrketräning, speciellt explosiv styrka. Es una gran oportunidad para ser un velocista.

¿Qué haces en el gimnasio?

- Por ejemplo, en los gimnasios se practican diferentes tipos de deportes. Olympiska lyft, som frivändningar till exempel, är det som jag tycker är den mest effektiva formen av styrketräning. Por lo tanto, se trata de un salto en el tiempo. Sedan försöker jag hålla kroppen dynamisk och rörlig med olika gymnastikinslag, för den blir rätt stel som sprinter. Men det är det tråkigaste av allt, det gör jag bara för att jag vet att jag måste.

¿Trabaja usted con su psique en la vida diaria?

- Under hela min karriär har jag jobbat mycket med avslappning och hitta självförtroende i det jag gör. Jag jobbar mycket med visualiseringar, så att jag till exempel ska ha lättare att hitta rätt känsla under ett lopp och kunna göra det på mitt vis och fokusera på mig själv även om jag möter sju stycken andra som springer samtidigt.

Du har legat några år på grund av en skada. ¿Qué le pasa a la gente?

- Jag had tränat extremt hårt i flera år, men också smart, vilket gjort att jag var hel under principa min karriär. Sedan började jag få en diffus skada i sätet, så fort jag maxade gjorde det ont och så var det i flera år utan att jag lyckades få ordning på det. Det var som en handbroms som hämmade mig i fyra år. Det går inte att ha en handbroms i när du ska springa mot världseliten.

No es necesario tener una mano si no se quiere ser voluntario.

¿Qué te parece?

- När jag fick veta att det antagligen hade att göra med dåliga diskar i ryggen så började jag jobba och stärka upp kroppen utifrån det. När jag hade varit hos en mängd terapeuter och läkare i Sverige utan att blivit ordentligt behandlad åkte jag till Tyskland och fick sprutor i kotorna och det är möjligt att det var det som hjälpte, men det dröjde nästan ett år efter jag hade varit där innan det blev bra. Nu jobbar jag med en kille i Uppsala som har ett eget system för att behandla olika stelheter och smärtor i kroppen med akupunkturnålar. Lo cierto es que es un inconveniente para que mi coche sea tan bueno como lo es ahora.

¿Por qué es así?

- Förutom felaktiga rörelsemönster har det såklart varit motigt och då har jag nog varit en pain in the ass mot min omgivning, men det har nog de flesta haft förståelse för. Som idrottare är det lätt att man blir ganska egofokuserad. No se trata de un hecho insignificante, pero sí es un factor clave para todos los problemas, ya que se trata de un foco de atención constante y de que el hombre se esfuerce por seguir adelante. Trots allt så har jag inte gett upp. ¡Jag är en kämpe och nu är jag tillbaka!


Sigue a Johan Wissman en Instagram @Johanwissman.

LÄS MER: ¿Tienes ganas deprimavera? ¿Por qué no lo haces?