Tre bra middagar som är klara på ett kick

Esto no significa que tenga que buscar los mejores ingredientes para una buena comida. Estos son los tres ingredientes principales que necesita.

Con el cuchillo en la mano puede conseguirlo fácilmente. Una de las cosas que más me gusta es tener un catálogo con productos de calidad para enmarcarlo cuando te lo lleves a casa después de la compra. ¡Fram med anteckningsblocket och anteckna!

1. Wokade räkor med grönsaker

Es fácil de preparar con ingredientes frescos y ricos en omega 3, proteínas y vitaminas. Fräs i panna några minuter, krydda efter smak och lägg till nudlar eller pasta om du är riktigt hungrig.

2. Tortilla

Muy buena y muy sabrosa. No se olvide de comer las pequeñas sobras que le queden en la sartén, en la olla, en la sartén o en cualquier otra cosa que le apetezca para su tortilla. Todo esto no es nada nuevo para comer y beber.

3. Laxfilé med sallad

Mézclalo todo en una sartén (o en una olla) con un poco de sal, pimienta y sal y déjalo cocer durante unos minutos. Coma un poco y obtendrá una comida completa con muchas proteínas, vitaminas y minerales antes de comerla.