Tre saker att tänka på innan ett lopp

Precisamente cuando se trata de un problema de salud mental. Mycket av det arbete du lagt ner riskerar att inte belöna sig om du har fel inställning på startlinjen.

Para sacar el máximo partido a su capacidad, es necesario que el cuerpo y la mente se complementen. Tänk så här.

1. No se preocupe. Alla veckor och mil av förberedelse har tagit dig till startfållan. Esto es lo más importante. Todos los premios que recibas en tu viaje y todos los intentos que hagas para conseguirlos te ayudarán a conseguirlos. Loppet är kvittot på din envishet, så försök att njuta.

2. Usted lo sabe. Oavsett din målsättning i loppet så ska du intala dig att du faktiskt kommer uppnå ditt mål. Esta es la única razón por la que puede solicitar un préstamo.

3. Usted está fuera de servicio. Visualice su mensaje. Escucha al público, a los oradores, a tu familia y a tus amigos. Qué medallas te han dado o qué deporte has practicado. Där ska tankarna vandra om tvivlet kommer smygande. Es positivo.