Tren hele kroppen med Amelie Håkanssons raske økt
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Este es el último día de nuestro programa de entrenamiento "10 minutos de entrenamiento" Se trata de inspirarte a ti y a tus amigos para que trabajéis al menos 10 minutos al día, ¡y así, con un entrenamiento rápido, ganaréis energía y muchas ganas de divertiros!
Amelie Håkansson se ha quedado en casa ¡Echa un vistazo a esta página en Instagram @fitbyammie! Foto: Privat
Esta es la historia de Amelie Håkansson, la conductora del popular blog de entrenamiento Fit By Ammie, que se ha unido a los entrenadores de entrenamiento de fuego que pueden ayudarte a conseguirlo en pocos minutos. Sus cuerpos están hechos de una sola pieza de musculatura, por lo que sus propios trineos son muy ligeros.
- Por ejemplo, puedes comer carne de cerdo los días que te quedes en casa. A mí me gusta trabajar en los intervalos, así que me tomo mi tiempo con calma cuando me voy. También es importante mantener un buen cronómetro durante todo el tiempo que dure la sesión de entrenamiento, ya que puede ser muy eficaz", afirma Amelie Håkansson.
¿Por qué es tan importante para ti?
- Lo que es más valioso de lo que piensas es que puedes hacer lo que quieras. Pero, por supuesto, si quieres disfrutar de todas las cosas que te gustan, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros!
¿Cuál es el nivel que necesita para disfrutar de su estancia?
- Se trata de algo individual, pero muchos piensan que es muy importante que te pongas al mismo nivel que los demás. El Kanskje blir derfor øvelsen "flutterkicks" ganske hard.
¿Es posible que el resultado de una patada sea tan malo?
- ¡Ja, helt klart! Se trata de un entrenamiento eficaz si se esfuerza al máximo en cada partido y trabaja con muchos músculos a la vez. Como bonificación final, obtendrá un núcleo muy fuerte.
¿Necesita más información para empezar a jugar al tenis?
- Lo primero que debe tener en cuenta es que todos los tejidos son duros, al igual que las encías. Sin embargo, si le parece que es una buena inversión, ¡no se arrepentirá y podrá disfrutar de muchas cosas!
¿Acaso no es verdad que le gustará a usted cuando se vaya de vacaciones?
- ¡Hay un mago ansioso! No te lo quitarás de encima cuando vuelvas.
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¡Amelie Håkanssons treningsglede smitter over! Foto: Privat
¡Emocionante música de tren!
Amelie Håkanssons 3 best låter å trene till akkurat nå
1. Todo en ALT con Beyoncé
2. Don't be so shy (Filatov & Karas Remix) Imany
3. Din tid kommer (Otto Knows rem ix) Håkan Hellström
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¿Quieres saber más sobre "10 minutos de entrenamiento"? Aquí encontrarás el artículo de Emelie Hollstens:
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