Entrenamientos de CrossFit de Lukas Högberg
Lukas Högberg es uno de los mejores entrenadores de CrossFit del mundo. En esta página te mostramos 4 ejercicios prácticos que han preparado para el reto "10 minutos de entrenamiento"
Lukas Högberg de Estocolmo es uno de los mejores en CrossFit. Cuando compitió en los CrossFit Games, VM en CrossFit, donde los atletas compiten por el título "Fittest on Earth", fue el 14 de marzo uno de los 40 atletas que se clasificaron para competir.
- No dudes en ir a los CrossFit Games este verano. Si quieres saber cuál es el mejor resultado de cada año, habla Lukas Högberg, que entrena en el boxeo CrossFit Nox Box de Estocolmo.
Sigue a Lukas Högberg en Instagram @hogberglukas. Foto: Privat
En el tercer día del torneo de octubre "10 minutter trening" (entrenamiento de 10 minutos ), te proponemos un "fire wod'er" (entrenamiento del día) que no te llevará más de diez minutos. ¿Te gusta el CrossFit? ¡Es una gran variedad de formas de entrenar! Si eres un fanático del CrossFit, ¡puedes probarlo con tus box-kompiser para mejorar tu rendimiento diario con un entrenamiento divertido!
- Cuando me senté a la mesa, me di cuenta de que podía ser más productivo y más divertido. Estos son los niveles que yo mismo he aprendido y que he anticipado en CrossFit. Jeg vil gi alle en mulighet til å teste CrossFit på den måten som jeg trener sporten. La razón principal por la que tú mismo entrenas es que lo haces con muchas rutinas y piernas en los momentos más intensos, según Lukas Högberg, y otros forzudos:
- Lo que se hace en un minuto es perfecto No importa lo que hagas, es un acontecimiento entre un minuto y otro, y eso te ayuda a ti mismo a pasar el rato.
¿Qué puedo hacer por mí mismo en este momento?
- Para empezar con el wod'en, prueba todos los niveles que quieras utilizar. Si tienes otras opciones claras antes de empezar, es posible que no te sientas cómodo con ellas. ¡Men, gi deg selv en så stor utfordring som mulig under hver økt! No se preocupe si no quiere llegar a su destino porque es difícil. Si quieres que tus hijos disfruten de su tiempo libre, ¡hazlo!
¿Cuáles son los ejercicios más eficaces?
- ¡Handstand walk, pistol squats y handstand pushups! Si te apetece hacer las máximas repeticiones en un solo ejercicio, ¡te lo puedes ganar! 
Lukas Högberg es embajador de CLN Athletics y Nike.
LES MER: Descubre la primera carrera de Lukas Högberg
