Tren magen med TRX
Un masaje fuerte es lo mejor, ya que te ayuda a mejorar tu rendimiento y a mantenerte en forma. Estos son los mejores ejercicios de PT con TRX.
Una forma inteligente de ahorrar dinero es mediante el uso de TRX. Se trata de una inversión muy rentable, que le permitirá obtener un mayor rendimiento cuando se encuentre en el gimnasio, en la oficina o cuando su centro de entrenamiento esté agotado. ¡Personlig trener og treningsblogger Ida B Olsson vet hvord du får en mage av stål med hjelp av TRX-båndet. La det brenne!Abdominales con TRX
Comience su entrenamiento de brazos con ejercicios de abdominales en el TRX.
¡Hazte un hueco en la cabeza!PT-Ida sier: - Sujete las rodillas en una línea recta. Los brazos y las caderas deben estar en contacto con la piel. ¡Sug inn navelen! Sujete el cable de retorno al mismo tiempo que el cable de arranque. ¡Gå tilbake tilgangsposisjonen. La mage and kjernemuskulatur jobbe! En repetitisjon skal ta mellom fire og seks sekunder å gjennomføre.
El mejor supermercado
Este nivel es ideal para todas las actividades de ocio y te permitirá encontrar las mejores tiendas, así como las mejores armas y las mejores verduras. ¡En super øvelse med andre ord! 
Toma nota de lo que te digo antes de empezar con el ejercicio, ya que tienes un TRX muy fuerte. Len deg framover og rett ut kroppen. PT-Ida sier: - Hold bak setet og fall sakte ut gjennom å strekke ut kroppen så langt du kan gjennom å presse ned og fram hoftene. Er det for tungt på føttene kan du gå ned på kne. Gå like vakkert tilbake og dra sammen magen.
Pike
Coloque la pica en la posición de brazo con la pata en la mano en el TRX-bandet, al igual que el primer nivel. 
Algunos abdominales - ¡sin mucho esfuerzo!PT-Ida sier: - Mantenga las rodillas en una línea recta y sug en el ombligo mot ryggraden. Løft opp setet i luften gjennom å aktivere magen. Hold tilbake på veien ned. La en repetisjon ta mellom fire og seks sekunder.
Midje-lover
Ta tak i håndtakene ovenfor hodet og forbered deg på å velte til siden. 
I denne øvelsen jobber du med å aktivere de skrå magemusklene, både indre og ytre. PT-Ida sier: - ¡Esto es un gran desafío! Hold i et godt grep om håndtakene over hodet og la hoftene velte til siden nedover mot bakken. Kom deretter tilbake til en rett linje stående. La ropa es ligera, ¡pero muy buena!
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