Treningstrender 2020: Slik kommer vi till å trene neste år

Det finnes trender i alt, også i treningsverdenen. ¿Qué es lo que más se va a vender en 2020 y qué tipo de tren se va a vender? Vi har fått hjelp av PT-en Eva Sjöholm som har gnikket på spåkula og sett inn i framtida...

No hay ningún grupo que se dedique al entrenamiento o al deporte, y muchos están de moda. Un año CrossFit está de moda, otro año todos practican barre, y el último año todo el mundo practica un estilo más clásico.

Un estudio realizado en 2007 por Worldwide Survey of Fitness Trends, analiza las tendencias en el mundo del fitness que se están imponiendo en los próximos años. La encuesta incluye a todos los hombres que trabajan en el sector del fitness en todo el mundo. Eva Sjöholm trabaja como fisioterapeuta y es experta en entrenamiento. Eva ha comentado las últimas tendencias en ropa interior.

Eva Sjöholm trabaja en PT y se ha puesto en marcha para encontrar lo que estará de moda en el sector de la moda en 2020. Mira su Instagram.

Tendencia 1: Bærbar teknologi (multisportklokke, skritteller og lignende)

- Es muy popular poder disfrutar de la naturaleza en cualquier época del año. Si bien es cierto que tenemos un empleo fijo y podemos dar prioridad al trabajo en el mejor momento, no es seguro que podamos trabajar o controlarnos a nosotros mismos. No se trata sólo de mantener la motivación. Es una motivación positiva para estar activo todos los días, afirma Eva Sjöholm.

Tendencia 2: Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT )

- HIIT es una forma de entrenamiento que también se asocia con el entrenamiento de fuerza mediante este programa: se entrena a intervalos con una intensidad alta de entre 85 y 100 por ciento de su capacidad máxima. HIIT es ideal para muchos hombres, ya que trabajas intensamente, y en un período más largo, por ejemplo, para el entrenamiento aeróbico (entrenamiento que también puede ser de fuerza u oclusión, etc.), o para caminar o rotar durante un largo período de tiempo. ¡Así es mejor! Følelsen etterpå er ubeskrivelig.

Tendencia 3: Formación de grupos

- Se trata de una forma de cooperación que todos los miembros del grupo pueden adoptar. Det skaper et fellesskap og en deltakelse som kan vanskelig å finne på egen hånd. Mange synes det er lettere enn å trene alene, fordi du ikke trenger å gjøre mer enn å dukke opp og gjøre det treneren sier. Se trata de una forma de probar el treneo, que te permitirá disfrutar de nuevas experiencias y beneficios.

Tendencia 4: Tren con amigos

- Esto no es algo que vaya a ganar popularidad, eso es lo que creemos. Los deportes como la gimnasia y el atletismo, en los que trabajas con pesas y kettlebells, te ayudan a ser más autosuficiente. Las formas de entrenamiento como CrossFit se han extendido, pero también han ayudado a la gente a mejorar su autoestima. Se trata de una tendencia a largo plazo.

Tendencia 5: Relaciones personales

- La formación personal no es algo que todos deseamos. Usted aprende y se esfuerza por aprender a programar y progresar en la formación, con el fin de conseguir una formación de calidad. Jeg ser at folk begynner å forstår mer om hvor komplekst arbeid det faktisk er å utvikle seg og nå et stort mål. Og for å nå målet ditt, så er det nødvendig med delmål som planlegges steg for steg. Es un PT.

¿Cómo te sientes en el trabajo?

- Lo que usted puede ver es que las mujeres pueden utilizar la tecnología más avanzada. Los Pulsklokker pueden utilizarse en cualquier momento del año, aunque no sea en un formato más pequeño. Puede elegir entre una amplia gama de accesorios y un nuevo diseño, como Eva, o los accesorios:

- Trender kommer og går, men noen treningsformer vil alltid være store, mener nå jeg. La cooperación personal, la cooperación en grupo y la cooperación con amigos son algunos ejemplos de ello.

No dudes en ponerte en contacto con Eva Sjöholm a través de su cuenta de Instagram.

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