Ofertas de empleo 2020: Sådan vil vi træne næste år

Der er tendenser i alt, også i træningsverdenen. ¿Hvad bliver ekstra hot at træne i 2020, og er der nogen form for træning, der vil aftage? Vi fik hjælp af personlig træner Eva Sjöholm, der kiggede ind i krystalkuglen...

Todos los grupos adoptan la mejor forma de aprendizaje o concepto, y muchos tienden a hacerlo. El primer año es CrossFit, que está de moda, el segundo año todos practicamos barre, y el último año hay muchos cambios en el entrenamiento clásico.

Los resultados de la Encuesta Mundial sobre Tendencias en Fitness de 2007 muestran que las tendencias en el sector de la moda se mantienen durante el próximo año. En la parte baja de la tabla se encuentran los hombres que trabajan en gimnasios de todo el mundo. Eva Sjöholm practica PT (entrenamiento personal) y es experta en el mundo del fitness. Eva ha asesorado a las mujeres más vulnerables de la sociedad.

Eva Sjöholm trabaja como asesora personal y trabaja en la industria de la moda para encontrar lo que está de moda en el sector de la moda en 2020. Tjek hendes Instagram her.

Tendencia 1: Bærbar teknologi ( multisports-ure, skridttællere og lignende)

- La idea de poder disfrutar de nuestra movilidad en cualquier momento del día es muy popular. Si tienes un trabajo estable y quieres dar prioridad a las tareas que más te interesan, puedes hacerlo por ti mismo. No se olvide de mantener la motivación. Es una actitud positiva para fomentar la actividad diaria, afirma Eva Sjöholm.

Tendencia 2: Entrenamiento de alta intensidad (HIIT )

- El HIIT es una forma de entrenamiento, que a menudo se combina con un programa de entrenamiento: se entrena a intervalos de intensidad de entre el 85% y el 100% de su capacidad máxima. El HIIT es ideal para muchos hombres, ya que les permite trabajar intensamente, pero también durante un periodo más largo, por ejemplo, en un entrenamiento aeróbico (entrenamiento que puede provocar pérdida de peso o fatiga, por ejemplo) o en una sesión de ejercicio de larga duración. ¡Men først og fremmest er det rart! Følelsen bagefter er ubeskrivelig.

Tendencia 3: Trabajo en grupo

- Se trata de una forma de negocio que, sin importar la edad, puede cambiar de posición. Det skaber et samvær og en medleven, der kan være svær at finde på egen hånd. Mange synes, at gruppetræning er lettere end at træne selv, fordi du bare skal møde op og gøre, hvad træneren siger. Det er en sikker måde at få sin træning på, og så kan du få mange nye venner og bekendte.

Tendencia 4: Træning med vægte

- Esto es algo que seguirá siendo popular, según yo. Los deportes de fuerza y de resistencia, en los que se trabaja mucho con pesas y kettlebells, son los más populares. Las formas de entrenamiento que CrossFit ofrece y que también ayudan a la gente a vivir mejor el fitness. Se trata de una tendencia muy positiva.

Tendencia 5: Trato personalizado

- El entrenamiento personal es algo que siempre te ayuda a mantenerte en forma. Usted se ocupa de la planificación y el seguimiento de la formación y crea un programa de formación personalizado. Jeg ser, at folk mere og mere begynder at forstå hvor komplekst et arbejde det faktisk er udvikle sig og nå et stort mål. Og for at nå dit mål kræves delmål med en god planlægning - trin for trin. Se trata de una cuestión personal.

¿Cuáles son tus tendencias?

- Lo que sabemos es que la tecnología más innovadora, que a menudo se utiliza con frecuencia, es la más avanzada. El pulso puede moverse a cualquier lugar, por ejemplo, en cualquier formato y en cualquier momento. Måske får det flere funktioner og dermed et nyt navn, siger Eva og slutter:

- Tendenser kommer og går, men nogle former for træning vil altid være basale efter min mening: Personal, grupal y de mercado.

Ponte en contacto con Eva Sjöholm a través de su cuenta de Instagram.

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