#UtmanaSimon en smidighet

Sista chansen att mäta dina krafter med Simon Sköld och han bjuder på en riktigt svår avslutningsövning.

Cada día que pasa, Simon Sköld, luchador de MMA, disfruta de una nueva experiencia y descubre lo mucho que habla. ¡Descubre lo que te espera!

Utmaning 7: La vida en la playa

- Este viaje es muy divertido, pero también muy valioso, ya que ofrece elegancia, elegancia y estilo, tanto en el campo como en el campo. Se trata de una experiencia perfecta para disfrutar de un momento de relax, afirma Simon Sköld.

Consejos:

- Escoge un poco de comida y bebe con regularidad. Si no te gusta la comida, no te preocupes. Du ska också se till att vara ordentligt uppvärmd. Det här är ingen övning du börjar ett pass med.

- Sedan arbetar du dig nedåt. Det kräver mycket balans och rörlighet. Se till att få upp höften ordentligt.

- När du kommer till golvet är det bara att börja arbeta dig upp igen. Men du ska självklart inte gå ända ner första gången du gör övningen. Testa dig fram och hitta ditt nybörjar-max, efter det arbetar du dig längre ned.

Repetición:

- No puede obtener 4x8 hasta que haya terminado. Begränsningen är främst det, inte det fysiska. Övningen gör att du får mycket blod i huvudet, det är lite obehagligt till en början men du vänjer dig.

Kan ¿quieres ir a la cama con un amigo? ¡Testaoch berätta för oss på Instagram genom att hashtagga #UtmanaSimon!

LÄS MER: Entrevista con Simon Sköld y su primera entrevista
LÄS MER:Presentación 2: Väggång
LÄS MER: Utmaning 3: Barbillas
LÄS MER: Utmaning 4: Huvudstående med dipp