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OCR-løb er et af de mest udfordrende løb, du kan deltage i, og du tester både din styrke og udholdenhed. Descubra lo que debe hacer para obtener el mejor resultado.

Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run... escucha lo que te digo, si lo que buscas es OCR. OCR es la abreviatura de Obstacle Course Run (carrera de obstáculos) y se trata de una carrera de obstáculos con obstáculos. Se trata de una prueba que va desde el estilo y la velocidad hasta el agarre y la resistencia.

¿Desea realizar una búsqueda por sí mismo en un archivo OCR? Hemos hablado con Fanny Josefine Ahlfors, la directora de OCR, que lleva un año trabajando como miembro del primer equipo de OSC en Londres. Tiene poca práctica y experiencia en kickboxing y boksning, pero también es muy aficionada al fútbol. Durante dos años, empezamos a trabajar en el klatre, y la última vez fue en el OCR. Le informamos de lo que debe hacer para recibir el próximo boletín de noticias.

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Fanny Ahlfors ha trabajado en el campo del reconocimiento óptico de caracteres. Empezó hace un año. Foto: Sophie Odelberg.

¿A qué te vas a dedicar cuando llegues a casa?

- No es fácil encontrar algo que te guste, pero a veces es difícil. Usted puede beber mucha fritura, incluso en la mesa, pero también en la cocina, donde usted, por ejemplo, bebe o bebe sangre. Et andet tip er ikke at have for meget tøj på.

Kan ¿forkert tøj og udstyr påvirke min indsats?

- Sí, ¡absolutamente! Hvis du har tøj og sko på, der absorberer meget vand, bliver det tungere for dig at løbe og komme igennem alle de forskellige momenter, og det vil selvfølgelig medføre, at din sluttid er dårligere, end du måske havde planlagt.

¿Cuál es la mejor manera de empezar a trabajar, cuando se trata de la salud y el bienestar?

- Mange mennesker har alt for meget tøj på samt udstyr og beskyttelse. El sarampión también puede ser un problema, ya que es normal que no te pongas las manos en la masa

Fannys tre bedste tøjtips før et løb:

• ¡Lasmallas cortas están por delante! I nogle forhindringer kan det give et bedre greb med huden mod forhindringer.

• ¡Brug lette sko! Vælg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. La piel debe tener un buen grosor y un cuerpo robusto

• ¡No se preocupe! Cuando llegue a la mesa, podrá ver un trozo de tela, que es resistente y que no está tintado, si no está hecho de plástico. El Toppe funciona bien, ya que proporciona una sensación de frescura sobre la piel, pero si no es así, puede sufrir una caída prolongada.

Kompressionstøj er den bedste ven i løbet. El top de manga larga W Compression tiene unos paneles de malla muy finos. El precio total es de 699 coronas.

No es tan caro como para llevar un top. MCS Cross Training Tank W proporciona una gran sujeción y estabiliza el tronco y las piernas. Precio recomendado 699 coronas.

Puede ser una buena idea para aumentar la masa muscular. Elite MCS El protector de pantorrilla Compression Calf Guard es un protector de pantorrilla de compresión. Precio recomendado 449 ¤.

Encuentra a Fanny Ahlfors en Facebook y visita su canal de YouTube Foto: Elin Parmhed.

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