¿Le ha gustado el yoga en el gimnasio, donde la gente se levanta y se levanta, y también le ha gustado el yoga? ¡Este es el momento! Yogaläraren Monika Björn förklarar varför.
Din kropp mår bättre
- För mycket stillasittande kan göra muskler och leder stela och smärtsamma. Yoga gör kroppen mer rörlig, vilket kommer att hjälpa dig i ditt vardagsliv och förbättra dig i andra träningsformer. Si el yoga te ayuda a convertir tu cuerpo en un cuerpo funcional, divertido y sano durante más de un año, afirma Monika Björn, que lleva más de 20 años trabajando en el campo de la salud mental.
Det är en möjlighet att fokusera inåt
- I en hektisk vardag där du alltid är uppkopplad kan yogan bli din tid för mental återhämtning. I många andra träningsformer ligger fokus på att prestera, men yogan uppmanar dig i stället att släppa egot och sluta tävla och jämföra dig med andra.
Du blir snyggare
- Yogan stärker dig inifrån och ut. Du får bättre hållning, kroppskännedom och sannolikt också en mer positiv inställning till din kropp. En stark, smidig och nöjd kropp som bärs upp med lätthet och stolthet gör dig definitivt snyggare.
Visita Monika Björn en Instagram @monikabjorn, donde encontrarás sus fotos.
