Más información

Los productos de la gama Keskivartalotreenisi están diseñados para reducir el estrés y la obesidad. No dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información.

Vahvaa keskivartaloa mietittäessä et varmasti ajattele hengitystä ja ruuansulatusta ensimmäisenä. ¡Pero eso no es todo! William Loikas se ha convertido en un líder mundial en el campo de la ciencia y la tecnología, y se ha convertido en un líder mundial en el campo de la ciencia y la tecnología, y se ha convertido en un líder mundial en el campo de la ciencia y la tecnología, y se ha convertido en un líder mundial en el campo de la ciencia y la tecnología.

- Ensinnäkin hengitys on perusedellytys, että keskivartalo toimii ja toiseksi ruuansulatuksen pitää toimia hyvin, jotta keskivartalo toimisi optimaalisesti, sanoo William Loikas, joka työskentelee naprapaattina Tukholmassa.

¿Qué quiere decir esto?

- Minulla on tapana sanoa, että hengitys on purjeen tuuli. Jotta purjeeseen saadaan vauhtia tarvitaan siihen tuulta. Purje on tässä tapauksessa keskivartalo. Sen vuoksi palleaan on hyvä saada kunnon aktivointi päälle ja miettiä, että hengitys alkaa pallean liikkeellä, eikä pintapuolisilla lihaksilla, jotka nostavat rintakehää.

Vatsan avulla hengittäminen, ¡entendido! ¿Qué le parece si le damos la bienvenida?

- Syvät vatsalihakset aktivoituvat vähemmän jos sinulla on ongelmia suolistossa. El sistema de prevención de accidentes de trabajo es una de las formas más eficaces de combatir el estrés y la obesidad. Vatsalihaksia on yleisesti vaikea aktivoida jos sinulla on jatkuvia kipuja mahassa ja suolistossa.

Onko keskivartalossa jotain lihasta, joka ansaitsisi enemmän huomiota kuin muut?

- Sanoisin ensin pallean ja sitten lantionpohjan lihakset. Harvat ajattelevat, että lantionpohjan lihakset ovat osa keskivartaloa, monet ajattelevat vain vatsalihaksia kun puhutaan keskivartalosta. Keskivartalo nähdään vatsan synonyyminä.

¿Por qué es tan importante para usted la calidad de vida de sus hijos?

- Jos ytimesi on vahvempi niin kaikkien liikkeiden teko on periaatteessa helpompaa, edellyttäen, että treenaat ydintä useilla liikkeillä. Aikaisemmin luultiin, että ryhti on jotain staattista, mutta nykyään ajatellaan pikemminkin että ryhti on dynaamista. Ihmisellä voi olla hyvä ryhti seistessä ja istuessa, mutta jos laitamme jonkin ihmisen tekemään tiettyä liikerataa, muuttuu ryhtikin täysin. Sen vuoksi keskivartaloa pitäisi treenata myös dynaamisilla liikkeillä, ei ainoastaan staattisilla.