Valmista täyttäviä energiapatukoita

Nämä hyvät energiapatukat säilyvät jääkaapissa useita viikkoja, ja samalla ne ovat täydellisiä välipaloja kiireisille. ¡Täyttävä välipala, joka on täynnä energiapitoisia siemeniä ja pähkinöitä!

Kääri paloja muoviin, jotta voit kiireessä vain napata yhden patukoista mukaasi. No se preocupe: Malte Danielsson

Mapa del sitio:

(20 palaa)

• 800 g de leche cruda en polvo
  
• 2 rkl mustia seesaminsiemeniä
  
• 200 g de pellavansiemeniä
  
• 200 g de anacardos maustamattomia
  
• 1 dl agavesiirappia
  
• 2 tl vaniljajauhetta
  
• 4 kananmunaa
  

Tee näin:

1. Laita uuni 175-asteeseen. Sekoita seesaminsiemenet ja pellavansiemenet sekaisin.

2. Sekoita cashewpähkinät hienoksi jauhoksi tehosekoittimessa tai blenderissä ja sekoita jauho kulhoon. No se olvide de comprar este producto.

3. Vispaa kananmunien koostumus rikki ja sekoita taikinan joukkoon. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

4. Levitä taikina tasaisesti pellille tai reunalliselle uunivuoalle, joka on vuorattu leivinpaperilla.

5. El viaje dura 20 minutos.

6. Anna jäähtyä ja leikkaa 20 palaan.

La respuesta a esta pregunta es "Nya kickstarter med Ulrika" -kirjasta, jossa on ravintosuunnitelmia ja reseptejä eri ruokavalioihin.

LUE LISÄÄ: ¡Valmista oma paleo-granolasi!