¿Le ha gustado o no le ha gustado? Charlotte Arvered, nuestra embajadora , nos habla de los principales países en vías de desarrollo y de lo que puedes hacer con ellos
Att se tydliga framsteg under din träning är både motiverande och belönande. Men ibland händer något som gör att du slutar se förbättringar. Det kan vara svårt att förstå vad det är som gått snett. Por favor, tenga en cuenta que nuestra experta Charlotte Arvered (en la actualidad, Karlsson) puede ayudarle a encontrar todas las opciones
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¿Cuáles son las mejores opciones para ahorrar dinero?
- Det kan finnas en rad olika anledningar. Es posible que no haya encontrado nada que le guste y que no sepa qué es lo que quiere hacer. Una vez que lo hayas definido todo para ti, será más fácil elaborar un plan y tener más motivación para llevarlo a cabo:
- Du kanske inte springer tillräckligt ofta. Kontinuitet är A och O. Det finns inga genvägar. Esto puede ayudar a reducir el consumo de energía en su viaje. ¿Está buscando un pase?
¿Cuál es la diferencia?
- Jätteviktigt. Varva lätta återhämtningspass med distans och intervaller, löpstyrka och rörlighet. Och du, glöm inte löptekniken. Con una buena técnica de limpieza, conseguirá más eficacia y rapidez.
¿Qué debe hacer para obtener mejores resultados?
- No se preocupe por nada ni por nada de lo que haga en su día a día. Siga leyendo. Jag har utvecklats otroligt mycket på att bara öka mängden. När det inte gick längre la jag till kvalitet, och det på bekostnad av mängden.
Kan min kost ligga till grund för att jag inte blir snabbare i spåret?
- Ja absolut, kosten har givetvis en stor inverkan. Det vanligaste felet som många gör med kosten tror jag är att man får i sig för lite kolhydrater. Om man ska orka springa behöver man ha kolhydrater. Jag är ingen kostexpert så jag ska inte sticka ut hakan för långt, men för min egen del känner jag tydligt hur viktigt det är med kolhydrater. Jag hoppar aldrig över måltider, äter lagad mat till lunch och middag. Para obtener un resultado óptimo, es necesario tener experiencia. Se trata de equilibrar el sueño, la fatiga, la sed, la energía, la fatiga y el cansancio.
Charlotte Arvered, que es la directora de deportes de Sportamores, tiene un montón de consejos y trucos para aquellos que quieran mejorar su rendimiento.
Kan min uppvärmning påverka att jag inte blir snabbare? ¿Varför/varför inte?
- Las preguntas frecuentes son muy frecuentes cuando se trata de un viaje largo. Du ska absolut inte springa hårt utan att ha värmt upp först. Då finns det en risk att du skadar dig.
¿Qué más se puede esperar de un resultado positivo y qué se puede hacer al respecto?
- Testa dig fram. Lyssna på kroppen. Todo el trabajo no funciona para todos. A menos que se trate de un tipo de tratamiento, no es necesario que se trate de un tratamiento anual. Si la formación es eficaz y positiva, también tendrá un efecto positivo en la satisfacción del cliente.
¿Cuáles son los mejores consejos para obtener mejores resultados en el aprendizaje?
- Jag tror inte på snabba resultat. Tiene que ser rápido. Si desea obtener más información sobre el proceso de compra, póngase en contacto con nosotros. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros.
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