La mejor oferta de empleo del mundo

Den är enkel, rolig, tränar hela kroppen och fruktansvärt ansträngande. Klarar du det här så, ja, då är du stark.

Du har säkert rullat ner för en backe någon gång, sannolikt när du var yngre. Blivit lite yr och stapplat upp igen, leendes och på svajande ben.

Nu ska du göra det omvända. Rulla uppför. Det är garanterat jobbigare och tvingar dig att använda hela kroppen för att jobba mot gravitationen och forcera dig uppåt. Framförallt kommer den få din bål att brinna av ansträngning. Ja, inte bara bålen utan hela kroppen kommer få sig en omgång. Es un gran desafío

¡Vamos! Välj en inte alltför brant backe som är gräsbevuxen (du ska kunna ta tag i gräset och rulla upp). Försök att hålla kroppen rak genom att spänna bålen och ha sträckta ben. Rulla inte uppåt snett. Haga clic en el botón para que el carro se desplace.

Försök att arbeta så mycket som möjligt med överkroppen och undvik att använda benen i din kamp uppåt.

När du kommit upp kan du alltid rulla ner, precis som du gjorde när du var yngre. Si lo prefieres.