Veganermad para nybegyndere

¿Quieres participar en "Veganuary"? Tvillingerne bag Instagramkontoen "Vegansk matlåda" ved hvordan du laver vegansk mad (og hvor lækkert og nemt, det er!).

Emma og Amelia Oller Westerberg har været vegetarer siden de vart helt små, men for to år siden besluttede de sig for at blive veganere.

- Nos dimos cuenta de que no íbamos a aceptarlo, de que iba a ser muy saludable, pero nos dimos cuenta de que no era tan saludable, y que iba a ser tan natural, por eso Amelia Oller Westerberg.

Algunos de sus productos se han añadido a sus paquetes de comida vegana, y otros se han añadido a su bolsa de comida vegana, por lo que se han unido a la cuenta de Instagram de @veganskmatlåda. Aquí puedes ver tus recetas e inspirarte para otras, y la cuenta tiene más de 10.000 seguidores. 000 euros.

Emma og Amelia Oller Westeberg giver gode råd and and lægger opskrifter på Instagramkontoen @veganskmatlåda. También tienen un blog, ¡que encontrarás aquí!

¿Por qué crees que es bueno ser vegano?

- Jeg tror, at mange har et forældet syn på veganisme. Y el hombre puede disfrutar de su tiempo libre y de la vida en la naturaleza, pero no es así. Der findes et helt community, hvor man kan få hjælp og blive motiveret.

El veganismo es algo automático, pero ¿qué te parece?

- La alimentación vegana es ingeniosa. No se trata sólo de ser vegetariano, sino de ser un loco normal. Es lo mismo que decir que el hombre puede comer salat, nødder og frø.

¿Cómo te vuelves loco con la comida vegana?

- Mi opinión es que la comida vegana es buena, aunque se consuma cara. Los ingredientes principales son un buen consejo y una buena cantidad por ración. Cuando se toman los ingredientes principales de la pasta y el queso, se puede obtener una porción grande en el precio. Trabaja con los criadores para conseguir un buen sabor de boca, dice Amelia Oller Westerberg y fortsætter:

- En Suecia tenemos una cultura madura muy arraigada, que se basa en la comida vegetariana, pero en la comida asiática u oriental se encuentra en masa. Si estás en un restaurante asiático, puedes comer tofu, krydderier y otras verduras.

Ysi tegusta la comida vegetariana, ¡no dudes en probarla! Pescado y patatas fritas veganas con tzaykød.

¿Cuál es el mejor y más delicioso "kommer-hjem-fra-arbejde-og-er-træt-og-sulten-ret"?

- Vores go to-ret, når det er koldt og trist vejr, er en suppe. Det er så nemt at vende en masse ting sammen, som man har hjemme, tilsætte krydderier og blande det hele sammen. Ærtesuppe, linsesuppe eller en grøntsagssuppe er nemt at lave, og det er nemt at øge næringsværdien med lidt bønner. La pasta con una buena base tampoco es un problema.

¿Pero qué es la pasta?

- Es una pasta para llevar. Al principio, la pasta es vegana, al final, la pasta es fresca. Cuando se trata de tallarines, la proporción es de aproximadamente 50/50. Muchos de tus amigos hacen un "Veganuary", también en enero es vegano, y así puedes comer más pasta, ya que tendrás más proteínas.

¿Qué me queda por hacer si no puedo imponerme?

- La respuesta es "no es vegetariano": un plato vegetariano de carne y pescado, acompañado de una salsa vegetariana de carne y pescado o un filete de ternera. Típicas carnes que pueden ser más "picantes" o más sabrosas De postre, un chokolademousse.

Smoothie con mantequilla superfina.

5 buenos consejos para comer vegano

1. Prepáralo con antelación

Si no te gusta la comida vegana, te recomendamos que la pruebes con un poco de vino. Este es el mismo método, si usted quiere, tiene su propio veneno, por favor, no se preocupe.

2. Spis dig mæt

Las máquinas expendedoras de café son ricas en fibra, pero no tienen energía, los niños pueden obtenerla, y eso significa que puede gastar mucho dinero. ¡Snup gerne et ekstra måltid mad, så du bliver mæt! Utiliza las proteínas vegetales en tus batidos para disfrutar de un buen desayuno. Tilsæt gerne lidt soja eller ærteprotein.

3. Suplementos de frutas y verduras

Después de todo, el consumo de proteínas es muy importante, por lo que puede ser difícil encontrar proteínas veganas. Vores opfattelse er, at det beror på en myte. Læser man varedeklarationen, så er der faktisk proteiner i mange produkter. En primer lugar, es un buen consejo comer pasta sin grasa o añadir ingredientes, por ejemplo, manteca o mantequilla, para obtener la mayor cantidad de proteínas posible.

4. Productos para el cuidado de la piel

Estos productos son sustitutos de todas las demás verduras. Consumimos muchos productos dietéticos a base de soja, como la leche de soja y el arroz de soja, así como muchos productos dietéticos a base de soja. Oumph es uno de sus sustitutos favoritos

5. Hazte con algunas ideas para el mediodía

Al principio puede ser una pequeña cosa, y el hombre puede ir a buscarla, si le apetece. Vores tip er, dels selv at komme med forslag, hvis man bliver inviteret til middag, dels selv at tage noget med. Forsøg at involvere dig og tilbyd din hjælp. También puede dedicar tiempo a las alternativas vegetarianas, siempre y cuando sea una persona a la que le guste. En algunos casos, es posible que la gente se sienta atraída por la comida vegetariana, a pesar de que se gaste una cantidad específica.

LÆS MERE: Energiboller med blåbær