¿La mejor y la peor comida del mundo?

Si quieres saber más, ¡no dudes en visitar el blog de Jonathan Ottoss! - Si encuentras algo que te interese, no dudes en ponerte en contacto con él.

Si estás interesado en algo nuevo que te ayude a obtener mejores resultados, visita el blog de Jonathan Ottosson en Gotemburgo. Idéen til bloggen stammede fra hans store interesse for sund mad.

- Da jeg begyndte at lægge mærke til, at min forbedrede kost havde stor effekt på min fokus, mine træningsresultater og mit humør besluttede jeg mig for at dele mine enkle og sunde opskrifter, siger Jonathan Ottosson.

Desde que empecé, lo que más me gustaba era que el blog fuera para mi familia y mis amigos, pero ahora me duele y tengo más de 2.000 preguntas sobre mi vida.

- Min madfilosofi er at det skal smage godt, være sundt og let at lave. La razón por la que me siento tan feliz es que soy un loco psicológico con muchos problemas. Jeg har ingen regler for, hvad jeg ikke spise, men jeg er forsigtig med mine kulhydratkilder og vælger helst ris, quinoa eller hirse. Si no quieres comer nada, hazlo de forma ecológica o saludable. Lo mismo te da quemar y reventar, que comer y beber:

- Men jeg synes, at det er vigtigt med plads til at falde i. 80 procent af det jeg spiser er sundt og 20 procent er næsten hvad som helst, som jeg har lyst til.

Start dagen på den bedste måde med Jonathan Ottossons sunde latte,

- ¡Todas las mujeres deben estar contentas!

Opskrift: Kokoskaffe-latte

El kokosolie se convierte en el ingrediente principal de la cocina y hace que los cafés sean más sabrosos. Si el kokosolien está convencido de que el koffeinen optages langsommere oplever du ikke et lige så markant "koffein-dyk" om eftermiddagen.

Du skal bruge:

(2 cucharadas o una taza grande)

• Kaffe (øko)
  
• Kokosolie (koldpresset, jomfru, økologisk)
  
• Mælk (nøddemælk eller havremælk for veganere)
  

No te preocupes:

1. Toma café.
   
2. Utiliza una batidora de vaso o una batidora normal.
   
3. Aplique una cucharada de azúcar por cada taza de café.
   
4. La batidora se puede utilizar con leche o sin leche.
   
5. Blend derefter sammen and hæld det i en kop eller et krus.
   
6. Muy bien

Jonathan Ottosson se seca a sí mismo su café con kokosolie por la mañana. - El kokosolien gør at jeg let bliver mæt, siger han. Foto: Privat

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