La mejor aventura de Verdens

Den er enkel, morsom, trener hele kroppen en er fryktelig anstrengende. Si te gusta esto, ¡eres bueno!

Du har sikkert rullet ned en bakke noen gang, sannsynligvis når du var yngre. Blitt litt svimmel yg stablet deg opp igjen, smilende yg på svaiende bein.

Nå skal du gjøre det omvendte. Rulle oppover. Garantizamos la confidencialidad y la seguridad de sus datos personales para que pueda trabajar en condiciones de seguridad y confidencialidad. Lo primero que hay que hacer es esforzarse por superar la adversidad. Ja, ikke bare magen, men hele kroppen kommer til å få seg en omgang. ¡Es un gran desafío!

Slik gjør du: Lleve a su hijo a la cama con un vestido completo (puede llevarlo a la cama o a la cama). Prøv å holde kroppen rak gjennom å spenne magen og ha strekte bein. Rull ikke skrått oppover. Manténgase alerta para que la ropa no se caiga.

Prøv å jobbe så mye som mulig med overkroppen og unngå å bruke beina i kampen oppover.

Når du har kommet opp kan du alltids rulle ned igjen, akkurat som du gjorde når du var yngre. Si es usted un niño.