Hemos probado el yoga con sal

Imagina que estás tumbado boca arriba sobre una toalla en una playa paradisíaca, pero en lugar de arena, estás tumbado sobre sal gema. Cuando abres los ojos, no miras a un cielo azul, sino a un techo de sal. Eso es el yoga de la sal

La idea de que la sal es curativa y beneficiosa existe desde hace mucho tiempo y a veces se denomina haloterapia. Sin embargo, cuando se practica en una sala cubierta de sal por el suelo, las paredes y el techo, se llama simplemente yoga de la sal. Disponible en unos pocos lugares del país, probamos el yin yoga en la Sala de Sal de Estocolmo, que resulta ser una hora de relajación total en meditación guiada.

Este yoga de la sal es apto para todo el mundo, tanto para los que están tiesos como una nevera como para los que son de goma. Pero quizá especialmente para los que necesitan un descanso. Que están estresados, tienen demasiadas cosas que hacer y necesitan un pequeño escape de la realidad. Las posiciones no son desafiantes, pero se trabaja principalmente desde dentro hacia fuera con el tejido conectivo, los ligamentos y la estructura ósea. No con estiramientos ni rendimiento. En su lugar, se le anima a enviar pensamientos amorosos de gratitud a su propio cuerpo. Si buscas un reto físico, éste no es el lugar adecuado.

Sólo hay un pequeño grupo en la sala, pero es bastante cómoda. Sin embargo, no tienes que ser un ávido yogui para participar, sólo curioso. Uno de los participantes tenía tanta curiosidad por el yoga de la sal que se le ocurrió la idea de lamer una de las lámparas de sal que se vendían en la tienda (dijo que la lámpara sabía a sal), pero, en opinión de la revistaSportamore , eso es llevar la curiosidad demasiado lejos.

Se dice que la sal tiene una serie de propiedades beneficiosas y que se puede sentir algo en el cuerpo cuando se está en la sala de sal. En particular, las vías respiratorias y los senos paranasales se sienten bien. Después, la saliva sabe salada y es posible que carraspee un poco más de lo habitual. Los labios también saben un poco salados. Esto se debe, entre otras cosas, a que durante la clase de yoga hay un ventilador que esparce partículas microscópicas de sal, de las que se dice que aglutinan iones negativos y, por tanto, tienen un efecto calmante en el cuerpo. Si se respira profundamente después de una lluvia de verano, la sensación puede ser extremadamente agradable, y es por la misma razón, el aire está entonces lleno de iones negativos (pero que así actúan de forma positiva).

El yoga de la sal terminó después de una hora que pasó volando. Estar tumbado en la sal daba una sensación de ingravidez. Quizás fue especialmente agradable porque la temperatura era agradable (nunca se pasaba ni demasiado frío ni demasiado calor) y el aire era agradable de respirar.


Una mezcla de zen y sal.


Hay que ir descalzo y con ropa cómoda. No hace falta ducharse después.


¡Namas(al)te!

30 razones para hacer yoga en sal, según la profesora de yoga Tanja Dyredand

1. Alivia el estrés y sus síntomas.
2. Estabiliza el sistema nervioso.
3. Fortalece el sistema inmunitario.
4. Ayuda con la psoriasis y el eczema.
5. Ayuda contra el acné.
6. Aumenta la capacidad de absorción de oxígeno.
7. Efecto calmante en todo el cuerpo.
8. Muchas personas dicen que pierden la noción del tiempo y del espacio en la sala de sal, porque es muy relajante.
9. La sal alivia y ayuda al sistema respiratorio y es buena para cualquier persona con asma, problemas respiratorios, resfriados recurrentes o problemas de ojos, nariz y oídos.
10. Es buena para el picor del cuero cabelludo o los sarpullidos.
11. Las partículas microscópicas de sal entran y destruyen bacterias, virus, hongos pegados en nuestras membranas mucosas.
12. Baja la tensión arterial.
13. Desintoxica las toxinas del cuerpo.
14. Previene los calambres musculares.
15. Regula el azúcar en sangre.
16. Proporciona un buen sueño.
17. Kan detiene la tos seca prolongada.
18. Previene las varices.
19. Previene molestias y dolores articulares.
20. Aumenta la renovación celular y la circulación sanguínea.
21. Aumenta el deseo sexual y la libido.
22. Potente antihistamínico natural.
23. Purifica los pulmones y los senos paranasales.
24. Ayuda a limpiar los riñones.
25. Tiene un efecto depurativo.
26. Ayuda en la EPOC.
27. Ayuda con la falta de aliento.
28. Ayuda en la fibrosis quística.
29. Ayuda a conciliar el sueño.
30. Ayuda con infecciones recurrentes, cutículas rasgadas y pequeñas llagas, como las de las comisuras de los labios.