Raide après très sédentaire ? Adoucissez votre corps avec le yoga vinyasa de 30 minutes de yogui Sofie Kraft.
¿Te cuesta encontrarte cada día en las nuevas circunstancias? ¿Es difícil encontrar un equilibrio entre el trabajo y el tiempo libre? Una sesión de yoga vinyasa en la que recorras todo tu cuerpo puede ser la solución para encontrar la paz en una época difícil. Contamos con la ayuda de la yogui Sofie Kraft, que propone cursos en línea para lugares de trabajo y grupos de amigos.
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- En el vídeo que verás a continuación, hago un yoga vinyasa tranquilo de 30 minutos en el que removemos todo el cuerpo. Il s'agit de bouger avec respiration, dit Sofie Kraft et continue :
- Parcourons tout le corps avec des positions de yoga simples. Ahora que muchas personas trabajan en casa, no puedes moverte tanto como antes y es importante que mantengas el contacto con tu cuerpo.
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¿Crees que la ropa de Sofie Kraft es como un RÊVE? Elle porte de legging Vinyasa sans coutures et une Vinyasa brassière de sport sans couture de la collection de yoga de Blacc.
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