¿Te quedas en casa? Benefíciate de ello para aprender con tu pareja Daniel Flefil y Malle Jansson te enseñan ejercicios sencillos que puedes hacer juntos.
¿Es que tú y tu pareja ya habéis visto todo lo que hay en Netflix, habéis leído todos vuestros libros favoritos, habéis organizado los carteles, habéis tenido un día de spa en casa, habéis probado algo nuevo en la cocina, y no encontráis nada que hacer? ¿Por qué no hacer las cosas juntos de forma divertida y eficaz? Daniel Flefil y Malin Jansson son influencers del fitness y atletas de gimnasia, ¡y saben exactamente cómo hacerlo! Descubre los ejercicios en el vídeo a continuación
Ejercicios en el vídeo :
Líneas paralelas: 6-10 repeticiones x 3-4 series
Sentadillas y flexiones: 8-14 repeticiones x 3-4 series
Elevaciones dobles: 8-14 repeticiones x 3-4 series
Sentadillas partenaire: 6-12 repeticiones x 3-4 series
Flexiones palmadas: 8-14 repeticiones x 3-4 series
ACHETER MAINTENANT: Les vêtements et d'équipements pour l'entraînement
LIRE LA SUITE: Des bonnes recettes : une salade de crevettes
