¿Onko kotona tylsää? No se lo piense más y póngase en contacto con nosotros Daniel Flefil y Malle Jansson se han puesto manos a la obra, pero no se han atrevido.
Oletteko kahlanneet läpi kaikki Netflixin kiinnostavat sarjat, maalanneet eteisen, järjestäneet vaatekaapit, pesseet lattiat, kokeilleet kotikylpylää, leiponeet leipää, ettekä enää keksi mitään tekemistä? ¿Olvidó su contraseña de usuario y su contraseña de usuario? Daniel Flefil y Malin "Malle" Jansson se han puesto en forma y han practicado calistenia, ¡pero no se han cansado! ¡No te pierdas ni un solo vídeo!
Videon harjoitukset:
Filas de pareja: 6-10 toistoa x 3-4 sarjaa
Sentadillas y levant amientos: 8-14 tobillos x 3-4 abdominales
Levantamiento de piernas doble: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
Sentadilla en pareja: 6-12 toistoa x 3-4 sarjaa
Flexiones con palmadas: 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa
OSTA NYT: Vaatteet ja liikuntavälineet
LUE LISÄÄ: HIIT-treeni kotona ilman varusteita
