Vídeo: Escalar por ti mismo con cuerda
El klatre i reb es un nivel que hace que Crossfit sea muy popular. Si eres un principiante que se esfuerza por superarse a sí mismo, entonces encontrarás las mejores maneras de superarte a ti mismo, ¡y esto puede convertirse en una experiencia inolvidable!
Henrik Yttervik es un atleta indio de CrossFit, además de entrenador y entrenador de CrossFit Nordic en Estocolmo. Han ved alt om at klatre i reb og ved, hvordan du virkelig udfordrer dig selv. Sportamore besøgte ham på CrossFit Nordic og tog et par splinternye Reebok Nano 9.0 med.
¿Por qué necesita una máquina de este tipo cuando está de vacaciones?
- ¡Siéntase como en casa! Visse sko er designet til at klatre i reb med, det vil sige at de har en rillet ydersål og går op ved indersiden af hælfoden og dermed giver bedre fæste. Som kontrast er løbesko virkelig dårlige at klatre i, blandt andet fordi sålen er for blød. La luz normal funciona, pero la luz de fondo se desliza con mucha fuerza sobre la piel, ya que ésta se ha endurecido, y también se ha vuelto gris, ya que ésta se ha endurecido.
¿Por qué elegir Nano 9.0?
- Nano 9.0 es una versión muy buena para usar. Ydersålen som går op i siden af hælfoden gør, at du får et godt greb og kan låse rebet fast. Nano er også hård i hælfoden, hvilket er godt. Hvis sålerne er for bløde, glider du nemt.
Reebok Nano es uno de los mejores entrenadores de CrossFit del mundo. Por si fuera poco, se ha convertido en una versión nueva Aquí encontrarás la versión que buscas y te la enviaremos.
¿Dónde se puede aprender CrossFit sin ayuda?
- Muchos, pero hay tres que son los más típicos. De kaldes s-teknik, j-hook front og j-hook back approach. Las horquillas se sujetan entre sí, tanto si se trata de un equipo pesado como si no. Por favor, no se olvide de llamar al servicio de atención al cliente. Se puede escalar sin piernas y se puede hacer con él, ya que se puede escalar con un pie o una pica.
¿Cuál es la forma más normal de hacer deporte?
- La forma más normal de utilizar el collarín es con un gancho en forma de J. Es la forma más eficaz de trabajar y, por lo tanto, es la que más le conviene, ya que se trata de una klatrekonkurrence. Un gancho en forma de jalea le ayuda a reducir rápidamente el peso de una carga especial, a reducir el peso de una carga pesada y a reducir el peso de una carga pesada.
Si ha decidido quitarse la ropa con un gancho en forma de "J" o si quiere quitarse la ropa, ¿qué quiere hacer?
- Puede pescar su propio anzuelo con un lucio o un kip. El lucio es el más apreciado y es el que más le gusta. Para conseguirlo, empiece a pescarlo en la costa con las algas en un círculo de 90 grados. De este modo, no tendrá que preocuparse por la seguridad de su vehículo. Benene skal fortsat være lige og i ret vinkel ud fra kroppen og med strakte ankler, fortæller Henrik Yttervik og fortsætter:
- At klatre med en kip indebærer at du helt enkelt kaster dig op mod rebet ved at skyde hoften frem, præcis som når du hopper helt normalt. Du starter stående på jorden og hopper så højt, du kan. Så fortsætter du bare med at skyde dig selv opad med samme hoftebevægelse. Nøglen til at lykkes med en kip sidder i hoften.
¿Necesita ayuda? Estos son los consejos de Henrik Ytterviks para conseguirlo:
# 1 Piensa en dónde tienes la cabeza. Es mejor que se las arregle usted mismo, ya que le costará mucho trabajo.
#2 No te pongas medias largas si tienes mallas largas. Ellers risikerer du at brænde huden fra skinnebenene væk pga. af friktionen. Brandsår som dem går der nemt infektion i og kan tage uger om at hele.
#3 Hop ikke ned når du er højt oppe, men forsøg at slippe taget lidt efter lidt og komme ned på den måde. Si no se resbala, póngase en contacto con su médico y asegúrese de que no está en tierra.LÆS MER :Sådan vælger du den rette træningssko
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