Viktig grunnleggende kompetanse i padel

Usted puede hacer un poco de vilje, styrke og balltalent, pero hay técnicas y técnicas que le ayudarán a encontrar el partido perfecto. Éstos son los principales retos a los que se enfrentan todos los padeleros.

Además de todos los deportes de raqueta anuales, el pádel es un entrenamiento técnico para que puedas convertirte en un jugador y disfrutar al máximo del deporte. Vi har snakket med den profesjonelle treneren Andréas Johansson, som blant annet ble rangert som Sveriges syvende best spiller i 2017 og som var assisterende forbundskaptein for landslaget i 2018.

¿Cuál es la mejor oferta de padelspillere?

- Si usted no quiere comer verduras, pero le da pánico cuando se le cae la baba. No es necesario que uses demasiadas pelotas en tu cuerpo. En annen feil er at du spiller alt for hardt og setter for mye fart på ballen, sier Andréas Johansson.

¿Son las minas de carbón una amenaza o un problema?

- Si juegas al tenis, tienes una gran técnica, pero no puedes jugar al pádel. Se trata de saber cómo hacer girar la pelota. En el smash y en la volea se puede jugar al tenis. El derribo es un golpe de muñeca en el tenis que puede durar mucho tiempo cuando se pasa del tenis al pádel. Toppspinn y harde slag gjør at ballen hopper opp fra bakveggen, og det åpner op muligheter for motstanderne, sier Andréas Johansson og fortsetter:

- Generelt sett har du en stor fordel i tennis hvis du spiller hardt og fort for å kunne sette fart på ballen og presse motstanderne dine. I padel handler det mer om å finne riktig anledning, at du kan spille på overflate og kjøre langsomt for å sette motstanderen i trøbbel uten å ta noen risiko.

¿Puede completarlo con otras formas de entrenamiento?

- Padel gir en ganske skjev belastning på kroppen din, så pass på at du tilføyer styrketrening som inkluderer rotasjonsøvelser for å trene opp kjernen din. Du bør også trene venstre side isolert fra høyresiden hvis du er høyrehendt, for å kompensere. Además, puede encontrar una amplia gama de productos para el cuidado de la piel que le ayudarán a conseguirlo.

¿Qué raquetas necesitas para tener el mejor control de la pelota?

- I motsetning til tennis jobber vi sjeldent med å justere grepet avhengig av hvilket slag du tar. Un juego de tenis con una gran fuerza de golpeo, un gran martillo, funciona a la perfección y es un buen punto de partida.

¿Te gusta Andréas Johansson? Sjekk ut his Instagram-konto hvor han heter @padeltrainersweden. Foto: Anders Karlsson.

5 consejos de un entrenador profesional:

#1. No te acerques a la escoria negra

- No se olvide de buscar un buen compañero. Si usted no puede venir, por favor, póngase en contacto con nosotros. Pásalo por alto si lo echas de menos o si te das cuenta de que eres demasiado pequeño para poder comerlo.

#2. No te olvides de jugar duro y con fuerza

- Jo langsommere du spiller, desto mer tid gir du deg selv. Harde slag er ikke løsningen. Jeg server alltid litt løsere slik at jeg har mer tid til å komme frem i riktig posisjon. Por favor, tenga en cuenta que si 1 de cada 100 personas se acerca directamente a la puerta del servicio, el número de teléfono será el mínimo.

#3. Es un transporte lento

- Se på padel som et lagspill, uansett hvilket nivå dere spiller på. Hvor sterkt og bra dere spiller som et lag kommer till å avgjøre hvordan det går for dere i kampene.

#4. Vegg o ei

- I motsetning til tennis har du alltid to valg i padel; slå ballen med eller uten vegg. Når bakken kommer mot deg kan du altså enten slå den direkte eller så får du en sjanse nummer to til å slå den etter at den har vært i veggen bak deg. Hvis du kan lære å bruke det til din fordel, desto mer vil du få ut av spillet.

#5. Cortar, raspar el paso

- Para poder jugar al tenis, hay que jugar con un pie fuerte y ágil. También en el tenis, donde se puede jugar con un buen pie. No se preocupe. Ofte er mengden med sand også ujevn over banen, så det kan være en skaderisiko hvis du stoler på et bevegelsesmønster bestående av glidende steg. Du blir hovedsakelig raskere med korte steg.

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