Kampsportsintresset fortsätter at öka och är en av de snabbast växande träningsformerna i Sverige. Men för dig som bara sett kampsport på film tidigare kan det vara svårt att hitta rätt. Hemos creado una guía de deportes de campamento
El boxeo es una forma de entrenamiento muy divertida, tanto si quieres tonificar los brazos como si quieres practicar el Ingo.
Boxeo
El boxeo es el deporte de campamento más antiguo. Es el deporte más duro y el más duro. Två utövare möts i ringen, där varje rond är tre minuter, och med en minuts vila mellan ronderna. Inom amatörboxning bär utövarna huvudskydd, handskar och tandskydd. I proffsboxning används endast handskar och tandskydd.Pásalo: Sé más honesto y haz tu trabajo. El encajonado es una forma de transporte que transporta la parte inferior del cuerpo hacia el interior. Comprueba si te sientes bien después de probar el nuevo Ingemar Johansson o si prefieres el boxeo ligero.
Kickboxning
El kickboxning tiene muchas similitudes con el boxeo tradicional, pero también es un deporte con chispa. Hay muchas formas de practicar kickboxing en Suecia, pero lo más importante es que todas ellas son boxeo. Por lo tanto, también hay diferencias en cuanto a las chispas, los golpes y las quemaduras. Los combates de kickboxing son poco frecuentes, dependiendo de la clase en la que se practique. Un partido de amatörkickboxning dura 3x2 minutos con un minuto de vila entre cada uno. En el kickboxning sueco, el deportista está acostumbrado a luchar en el aire y en la tierra. También se pueden realizar ejercicios de defensa, de suspensión, de manos y de pies.
Pásalo bien: Vill bli stark, uthållig och träna hela kroppen. Under träningen anpassas alltid skyddsutrustning och nivå efter dina kunskaper. Passar såväl motionären som den tävlingsintresserade. ¡Räkna med många tuffa fyspass!
Aunque el thaiboxning sea una forma de entrenamiento dura, obtendrá resultados fantásticos, incluso si se trata de estilo y ligereza.
Muay tailandés
El muay thai, más conocido como thaiboxning, es uno de los deportes de combate más practicados en Suecia. El thaiboxning se basa en un conjunto de técnicas básicas que se pueden encontrar enras y que se adaptan a cualquier situación. I denna form av kampsport är slag med knytnävar, armbågar, och knän tillåtna, såväl som sparkar och grepp. Precis som i kickboxning, ser matcherna i thaiboxningen olika ut beroende på vilken klass du tävlar i. Men de riktiga matcherna i thaiboxning är 5x3 minuter och de enda skydd man bär är tandskydd, suspensoar och handskar.
Passar dig som: Inte är rädd för blåmärken, blodsmak i munnen och hård träning. Thaiboxningsträning bygger på olika slag- och sparktekniker där du tränar upp koordination, uthållighet och helkroppsstyrka.
MMA
MMA, Artes Marciales Mixtas, es una combinación de técnicas de kickboxing, thaiboxning, brottning y grappling. El grappling se refiere a la forma en que el hombre puede vencer a su oponente (grappla) y luchar contra sus enemigos. En las MMA, el combate se desarrolla en un octágono de baja intensidad, que se coloca en un cuadrilátero como en otros deportes de combate. El octágono es una bala robusta y rígida con una capa metálica de vinilo. Los partidos en Suecia son de 2 x 5 minutos y duran 90 segundos cada uno. Los materiales que se utilizan en los fósforos son las manos, los brazos, los suspensores y los pies. La escoria, las chispas y el polvo de la piel, el pelo y el cuero se mantienen en una posición estable y activa. También se utilizan para el corte, la limpieza, la extracción y el estrangulamiento. Los partidos en Suecia son de 2 x 5 minutos y duran 90 segundos cada uno.
Pase lo que pase: No hay mesta, no hay deporte. Eftersom MMA är en blandning av de flesta kampsporterna, är det hård träning för hela kroppen så gäller. Det handlar alltså inte om att gå in i en bur och bli slagen fyra pass i veckan.
¡Brasiliansk jiu-jitsu kommer göra dig smidig som en panter!
Jiu-jitsu Brasileño
El jiu-jitsu brasileño, BJJ, tiene su origen en la tradición del judo (que en realidad proviene del jujutsun japonés). Hasta ahora, el BJJ ha sido un "deporte de marca", en el que el hombre se enfrenta a la lucha con las manos, los pies, las manos y los pies. En el BJJ no se trata de ningún tipo de escoria o chispa, sino que se trata de una forma de aprendizaje o de evaluación de disco. Los combates en BJJ se inician con un gi (judodräkt), y un combate dura un minuto.
Pasar por encima de algo: el cuerpo se escurre y se chisporrotea, pero es más fácil de manejar si se hace ejercicio, se pierde peso y se mejora la coordinación.
Nota fotográfica: Kampsport es una buena alternativa de entrenamiento para los que no quieren ir al gimnasio y quieren ir a su propio gimnasio con un mismo paso de entrenamiento. Todos los tipos de pases de deporte de campamento se basan en los conocimientos de los usuarios y en el uso de los mismos con fines comerciales.
