3 astuces pour se sentir bien dans sa peau

Anna Stålnacke, athlète de fitness en bikini, nous explique comment vous pouvez manger un pain qui vous fait perdre du poids sur la plage jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise. Découvrez ses 3 meilleures recettes dans la dernière partie de la journée !

Anna Stålnacke est une athlète de fitness en bikini qui est aussi l'une des premières à avoir pratiqué le fitness à Luleå, Kiruna et Stockholm. Vous êtes un professionnel de l'entraînement et vous trouverez tous les conseils nécessaires pour que vous puissiez obtenir un corps sain et rapide !

- Le plus important est de trouver des outils qui vous permettent d'établir un contact avec la clientèle et qui peuvent être personnalisés. Ces trois outils fonctionnent pour moi, a déclaré Anna Stålnacke.

Retrouvez Anna Stålnacke sur son célèbre compte Instagram @annastaalnacke. Photo : Instagram.com/annastaalnacke

1. Knebøy med vektstang bak nakken

- Le plus important lorsque vous faites du vélo est que vous trouviez un contact avec une personne qui se trouve sous le même toit. Si vous voulez prendre contact avec des personnes âgées, vous devez vous rendre compte qu'il est possible de prendre contact avec des personnes âgées, tout en sachant que vous devez prendre le plus de temps possible pour le faire. Jeg bruker å gjøre knebøy med gummibånd rundt knærne, på den måten jobber jeg utover med knærne og det gjør at jeg bli tvunget tå spenne rumpa !

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2. Chute

- Je peux faire de la musculation avec des poids et haltères ou avec des kettlebells, mais cela dépend un peu de ce que je cherche. La chute est un bon moyen de se débarrasser d'un problème lorsque l'on s'y oppose, mais il n'y a pas d'obstacle majeur à la chute.

3. Le marché du sumo

- Si vous êtes un sportif de haut niveau, vous pouvez vous faire aider par une équipe de sumo-marathoniens. Si la course est une activité intense, vous pouvez la pratiquer sur un grand nombre de points de vue. Si vous travaillez dans le domaine de la rumba, vous aurez du mal à vous y retrouver.

Anna Stålnacke aimerait que l'on s'occupe de l'entraînement au sumo-marketing ! Foto : Instagram.com/annastaalnacke

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