Les Superfoods donnent un coup de pouce à la croissance et à la santé - avec un ordre parfait pour les produits énergétiques à base d'huile de palme et d'huile d'olive.
Erica Palmcrantz Aziz est à l'origine de la plus grande distribution d'aliments crus en Suède. Elle a obtenu de nombreuses informations sur les aliments crus - tous les produits qui ont été consommés à plus de 42 ans - avec des recettes à base de céréales et de lait cru.
Le dernier livre de Hennes est Superfood boost, qui est un livre de recettes à base de super-aliments et d'aliments crus. L'objectif est de maximiser la durée de vie des aliments grâce à une alternative simple et efficace aux aliments classiques. Inget vitt socker, inga mjölkprodukter och inget gluten, men väldigt gott !
L'avoine du jour au lendemain
Les flocons d'avoine pour la nuit sont très appréciés par les personnes qui les consomment. Il suffit d'y ajouter des flocons d'avoine et de les placer dans un sac à dos lorsque vous faites de l'hémoglobine. Foto : Bianca Brandon-Cox
Vous avez compris :
(2 portions)
- 3 dl havregryn, förslagsvis nakenhavre
- 5 dl de jus de pomme ou de viande
- 3 mcx solrosfrön
- 3 msk gojibär
- en nypa salt
Garniture
- 1 äpple
- 1 cuillère à café de malt
- ev. 1 msk kokospalmsocker
Gör så här :
- Mélanger le mélange à du jus de pomme ou à de la viande avec du sel de cuisine.
- Vänd ned solroskärnor och gojibär. Låt stå 1-8 timmar.
- Servera med äpple skuret i bitar och kanel.
Verre d'avoine
L'Avokado est rempli d'eau fraîche et constitue une base parfaite pour la crème fraîche, même si certains ingrédients contiennent des agents anti-inflammatoires. Photo : Bianca Brandon-Cox
A consommer avec modération :
( 4 portions)
- 2 pommes de terre
- 225 g de vinaigre de vin frit ou de körsbär
- 2 mcs de yacon- ou de lönnsirap
Garniture
- 2 mcx bipollen
- 2 kg de vin blanc frit ou de vin blanc frisé
- ec. yacon- eller lönnsirap
Gör så här :
- Mélangez de l'avoine, du bœuf frit et du sirop dans un grand verre.
- Servez-les dans des assiettes et complétez-les avec du vin rouge frit, du bœuf et éventuellement du sirop pour plus de saveur.
Kakaomylk avec bavette
Vous pensez que la viande de boeuf contient des protéines complètes ? C'est une excellente boisson pour ceux qui ont des problèmes avec d'autres aliments ! Photo : Bianca Brandon-Cox
Vous avez besoin de.. :
(2 verres)
- 4 dl d'alcool à brûler et à brûler à l'eau, mélangé à d'autres alcools
- 4 bouteilles de vin
- 4 dl de lait (lait cru)
- 2 dl de viande
- 2 mkg de kakaopulver cru
- 1 tsk malen kanel
- en nypa salt
Gör så här :
- Blötlägg bovetet i cirka 8 timmar och skölj det noga.
- Kärna ur dadlarna.
- Mélangez le tout dans un mixeur jusqu'à ce que vous soyez conscient.
Les récepteurs des Superfoods augmentent la quantité de nourriture consommée par les hommes, mais la plupart d'entre eux sont consommés au déjeuner, au dîner ou au goûter. L'offre est destinée à améliorer la qualité de HÄR.
LÄS MER : Les recettesde l'agriculture biologique
