Pour en savoir plus sur l'utilisation de l'eau de pluie ! Découvrez les premières recettes d'Amélie Håkanssons qui vous permettront d'obtenir une nourriture saine et variée.
Vous avez dix minutes à perdre chaque jour ? C'est ce que vous propose l'opération "10 minutes de travail", qui vise à vous faire gagner dix minutes par jour. C'est une bonne chose ! L'objectif principal est de permettre à Amélie Håkansson, qui anime le blog Fit By Ammie et le site Youtubekanalen portant le même nom, d'obtenir une carte de crédit personnelle et stylisée pour les courses. Dans chaque passe, on peut voir des photos qui renforcent le rythme, ce qui est parfait pour tous ceux qui s'assoient au travail ou à la maison !
Tout ce que vous voulez, c'est une petite baguette de gomme, comme par exemple, un petit pain chaud. Il n'est pas possible d'obtenir un emploi à temps plein en deux minutes !
Vous connaissez Amelie Håkansson sur Instagram @fitbyammie? Photo : Privat
Amelie Håkanssons 4 övningar
Gagnez chaque heure en 1 minute. Vivez 15 semaines d'affilée avant de commencer la première séance. Vous pouvez vous rendre à plusieurs endroits en même temps.
1. Baguette avec gomme à mâcher
S'arrêter là :
Håll i gummibandet med lagom motstånd. Dra sedan händerna mot magen och tryck axlarna bakåt samtidigt som du bröstar upp dig. Les coussins d'air peuvent s'enfoncer dans l'eau ! 
Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'être attentif à tout ce qui se passe. Börja om.
Répétez plusieurs fois en moins d'une minute.
Vila i 15 sekunder.
2. La recherche de l'erreur
Faites un peu d'exercice :
Ligg på mage och placera fingrarna vid tinningarna. 
Si vous voulez vous équiper d'une armoire à glace en bois de la même manière que celle que vous avez choisie, placez une heure sur le toit et faites-la pivoter sur le côté de l'armoire.
Faites plusieurs répétitions en moins d'une minute.
Vila i 15 sekunder.
3. Superman
- Superman est un jeu d'enfant qui vous permet de vous débarrasser de vos problèmes de santé !
Allez-y :
Ligg på mage armarna utsträckta framför kroppen och ha fötterna mot golvet. 
Lisez la suite de l'article et l'article comme vous l'avez fait pour l'article précédent.
Toutes les positions sont enregistrées en une minute.
Vila à 15 secondes.
4. Planifier les axes de travail
- Il s'agit là d'une expérience qui s'apparente à de la prospection en vue de l'obtention d'un cœur de poisson.
Allez-y :
Ställ dig med fötterna och händerna i marken med raka armar och lyft sedan upp höften, kroppen ska vara rak. Il est conseillé d'appuyer sur le bouton d'arrêt d'urgence et d'appuyer sur le bouton d'arrêt d'urgence. 
Si vous avez la main gauche et la main droite, vous devez prendre la main gauche et la main droite.
Faites plusieurs répétitions en moins d'une minute.
Vila i 15 sekunder.
Prenez un cliché lorsque vous avez atteint l'un des objectifs et que vous lisez sur Instagram avec le mot-clé #sportamore10. Vous pourrez alors obtenir automatiquement un prix final, mais sachez que vous avez un profil !
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