Begynn et le swimrun !

Maja Tesch a trouvé un équipement de natation pour la course à pied à Ötillö. Voici ce que vous devez faire pour commencer à nager trois fois !

Commencer par le swimrun peut s'avérer compliqué, mais c'est aussi le cas. Si vous aimez vous allonger et vous amuser tout en ayant une table de golf, une badehette et un par løpesko, c'est un peu comme un jeu d'enfant. Etter det er du klar for start !

- Reis et sted ved et vann der du svømmer litt og etter en stund går du opp og løper litt. En cours de route, vous vous rendrez compte qu'il n'y a pas de raison de s'inquiéter pour le swimrun, mais qu'il n'y a pas non plus de raison de s'inquiéter pour le swimrun. Il faut donc prendre le temps d'écouter la presse et d'en parler avec les autres ! Maja Tesch (26 ans) de Stockholm, qui a participé à la course de natation de 75 kilomètres d'Ötillö dans la région de Daleklassen, a déclaré que le plus important pour un nageur est d'avoir une bonne condition physique et un bon niveau de forme.

Est-ce que je peux me débrouiller seul pour être bon en swimrun ?

- Je vous invite à vous rendre sur le site Kan afin de trouver les meilleurs cours que l'on peut suivre.

Comment savoir s'il est possible de s'entraîner à la course à pied ?

- J'ai déjà eu l'occasion de m'en rendre compte et je sais qu'il est possible de s'en sortir sans problème, même si j'ai déjà vu ce qui se passait sous le plancher. Jeg syns fremdeles at det kan være skummelt å svømme alene. Mais je n'ai pas encore trouvé de solution à ce problème. Et tips er å fundere over hva som er det verste som kan skje ? Est-ce qu'il s'agit d'un risque qui se traduit par une perte de temps en cas d'accident ? Il est tout à fait normal qu'il s'agisse d'une question d'argent. Il est possible de manger du poisson, mais c'est un peu trop difficile, et il est possible de s'amuser en faisant du vélo sur la corde, mais c'est un peu trop difficile.

Est-ce que je peux m'entraîner avec n'importe quel type d'entraînement pour obtenir de bons résultats en swimrun ?

- Comme pour tous les autres sports, il est important de savoir ce que l'on fait. Il y a trois types de gants de style à porter par les coureurs. Lors du crawl, le ventre de la peau est dur, ce qui permet d'éviter la musculation de la peau et du dos. Il peut également être intéressant de suivre une formation en soins intensifs et de pratiquer le yoga pour se débarrasser de la douleur.

Qu'est-ce qui vous fait penser que je suis prêt à vous aider ?

- Vous avez tout compris et vous l'avez dit ! Si vous voulez trouver un logement à 20 km de distance et à 3 km d'éloignement, vous devez le chercher, car vous risquez de le perdre en cours de route. Si vous voulez savoir quel est le temps que vous devez consacrer à la réduction des émissions de gaz à effet de serre, vous devez savoir quel est le temps que vous devez consacrer à la réduction des émissions de gaz à effet de serre, car il s'agit souvent d'une perte de temps considérable. Si vous vous sentez mal à l'aise dans votre travail, vous vous retrouverez souvent dans une situation délicate.

Découvrez les activités de natation de Maja Tesch sur Instagram @majatesch. Foto : Privat