Un smoothie vitaminé sur la tête et un brunch énergique, c'est ce qu'il y a de mieux à faire en ce début d'année ! Il s'agit d'un aliment que vous pouvez placer dans une assiette, afin d'avoir un peu de temps pour le manger et l'apprécier.
Smoothie aux vitamines(2 verres)
Mélangez l'huile d'olive :
1 banane
Två nävar frysta hallon
Sel de 2 citrons verts
1 œuf
2 cm d'ingefära
Ajoutez du jus d'orange jusqu'à ce que la quantité soit suffisante.
Faire des lissages à la gärna avec några färska hallon et några myntablad.
Un jus de fruit à base de jus de fruits
(2 portions)
2 st ägg
25 g de cheddar
2 mk grädde
Sel et poivre de cayenne
Faire les choses en grand : Placer les œufs, le fromage et le fromage blanc dans un pain de mie. Mettez du sel et du poivre dans le plat. Sätt skålen i kastrull med kokande vatten och rör runt smeten tills den blivit en krämig röra. Servez-les avec de la pâte à tartiner, du paprika et du jambon cru.
Scones à l'ancienne
(Cirka 4 st)
2 dl dinkelmjöl
2 dl de havregryn
0,5 dl de linfrön
2 tsk bakpulver
1/2 tsk sel
350-400 grammes de kvarg
Faire comme si de rien n'était : Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Placer les ingrédients dans la pâte à frire et les faire cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds. Forma till fyra runda kakor på en bakplåtsklädd plåt. Les enfants doivent être bien installés dans les kakornas et leur tête doit être recouverte d'un gaffe. Grädda i ugn på 250 grader i 10-15 minuter. Les serveurs peuvent être équipés d'un ordinateur ou d'un appareil photo de grande taille.
Supersnabb chiasylt
(4 portions)
3 dl de frysta hallon
2 mk chiafrön
1 tsk honung eller annan sötning, till exempel agavesirap
0,5 tsk vaniljpulver
Gör så här : Tina bären och mosa dem i en skål. Bland sedan samman övriga ingredienser. La cuisine est un peu plus longue que les autres, mais la plupart des gens la manient directement.
Krämig avokadoröra
(4 portions)
2 avokador
Le jus d'un cédrat
Sel de cuisine
250 grammes de keso
2 tomates
2 pains d'épices (peuvent être remplacés par des pains d'épices)
Faire la part des choses : Mettre les tomates et les lentilles en petits morceaux. Mosa avokadorna. Blanda sedan samman alla ingredienser i en skål och smaka av med örtsalt och citronsaft.
Fruits exotiques en forme de pomme de terre
(4 portions)
1 mangue
1 pomme de terre
2 kiwis
1/2 ananas
Le jus d'un citron vert
Saucisses à la crème
1 dl de beurre de cacao
Faire chauffer : Mettre les fruits dans un petit morceau et les déposer dans un verre. Presser sur le jus de citron vert. En cas d'accident de la route, il est préférable d'utiliser les appareils de mesure de l'humidité. Servez un peu de yaourt à la grecque.
