Conseils de Charlotte Kallas : Les meilleurs outils pour le torse
Avec un torse en acier, vous allez vous faire plaisir. Voici la vidéo de l'entretien du lit de Charlotte Kallas.
Il n'y a pas de raison pour que vous vous laissiez aller, vous pouvez vous débarrasser de la tête de votre enfant. Si vous pouvez vous débarrasser d'un objet, il est important de l'accompagner d'une mise en scène intelligente. La première chose à faire est de se concentrer sur l'obtention d'un torse solide ! Le sac, les vêtements et les pantalons sont des éléments essentiels de la tenue.
- Il est conseillé d'opter pour un poids élevé, même si vous avez un poids plus important. Il n'est pas facile d'en faire un "kvæle". Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble et d'appuyer le travail sur le styrène et la boisson, afin de pouvoir tenir le styr sur la tête, même si vous l'utilisez, comme le dit Charlotte Kalla, une jeune femme suédoise, qui a beaucoup appris sur les sommets.
Quelle est la meilleure façon d'y parvenir ?
- Vous pouvez vous attaquer à votre propre situation et faire preuve d'honnêteté à votre égard. Pensez à la même chose. Si vous êtes surstressé, il est normal que vous cherchiez à vous débarrasser d'une grande partie de votre corps, mais il est préférable que vous adoptiez de nouvelles activités pour vous aider à vous sentir mieux.
Donnez-nous un conseil !
- Si vous avez des problèmes de santé, il est bon de demander à votre partenaire ou à votre famille de vous aider à surmonter vos problèmes de santé. C'est ainsi que l'on se retrouve avec des problèmes de santé, car on est victime d'une tricherie.
Test Charlotts træning - Alt du behøver er en TRX !
Øvelse 1 : Benløft
En savoir plus.. : Sørg for 90 graders vinkel i både hofter og knæ. Sænk dine fødder uden at røre gulvet og hold 90 graders knævinkel hele tiden.
Husk : L'objectif est d'obtenir un contrôle sur la partie la plus large du corps de l'animal, afin que la presse puisse prendre en compte la partie la plus large du corps de l'animal. Når du føler, at du ikke kan presse mere, stopper du. Hvis du vil gøre øvelsen lettere, vælger du at sænke et ben ad gangen, skiftevis højre og venstre.
Gentagelser : 5-15 x 3 secondes
Niveau 2 : Escalade
Sådan gør du : S'engager dans un "planken" avec un bras tendu. L'équipe peut s'activer Gå ned på underarmene og op på planken igen. Tenir les deux manches en parallèle.
Husk : Il est possible d'obtenir des lettres d'avertissement en les plaçant sur la table de travail.
Les frais sont à la charge de l'utilisateur : 10-15 x 3 secondes
Øvelse 3 : TRX avec torsion
En ce moment même, vous pouvez : Prendre une impulsion sur la planche avec une bonne activité dans la partie supérieure de la tête. Faites des mouvements de 90 degrés et faites une rotation à l'aide de la tête de cheval vers le haut et vers le bas pour faire des mouvements vers la position de départ.
Husk : Tenir le cheval en l'inclinant vers le haut. Prøv at holde planken og sædet så lavt som muligt, selv når du drejer.
Les conditions d'utilisation : 6-8 x 3 sæt
Øvelse 4 : Pieds latéraux avec TRX
En ce moment, vous devez : Le corps est en position de départ. Sænk hoften uden at røre jorden og arbejd dig tilbage i en sideplanke.
Husk : Il s'agit d'une méthode qui permet d'obtenir une peau, un corps ou un aliment de qualité supérieure, tout en réduisant la quantité d'eau utilisée.
Gentagelser : 5-15 par côté x 3 fois.
CHARLOTTE KALLA HAR FØLGENDE PÅ : Tøj fra Craft : Top HER. Manteau HER. Short HER. Chemises à bretelles HER. Løbesko HER.
FOTO : Lisa Kronander/Craft
VIDÉO : Sara Jergard/Sportamore
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