Chokoladesmoothie tot morgenmad
Que pensez-vous de l'utilisation de l'huile de palme au début de la journée ? Oh, oui ! Ce smoothie est composé de fromage de chèvre et de dessert.
La professeure Sanna Ehdin est docteure en immunologie et a créé ce smoothie protéiné, anti-inflammatoire et doux, qui est parfait pour les personnes souffrant de cholestérol.
La chokolade est faussement mortelle, mais le magnésium présent dans les aliments aide les nerfs et les muscles à bien fonctionner. Le kakao contient également de la fénylaline, une aminosyre qui contribue à la production de dopamine par le cerveau. Tout le monde y trouve son compte, même si cela vous intéresse.
Un week-end parfait ! Photo : Paulina Westerlind
Chokolademorgenmad-smoothie
Vous pouvez vous faire plaisir :
- 2 fruits, par exemple de l'orge, de la poire ou de la banane
- 3 kokosmælk spiseskefulde med top (den fede variante)
- 2 æggehvider ou 1 kogt æg
- 1 cuillère à soupe de kakaopulver
- 1/2 cuillère à soupe de gurkemeje
- 2 tsk koldpresset hørfrøolie
- 4 dl vand
- kokosflager til pynt
Sådan gør du :
1. Remplir le formulaire d'appel d'offres
2. Mélangez les mêmes ingrédients et les mêmes produits pour obtenir un résultat satisfaisant.
3. Top avec le four à micro-ondes et le serveur !
Les smoothies du soleil et de la nuit se trouvent dans la nouvelle édition du livre de Sanna Ehdins "Smoothies som läker". Il s'agit d'un livre avec des conseils et des astuces sur les ingrédients essentiels qui ont un effet positif sur la santé. Bogen udgives af Bonnier Fakta.
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