Pensez-vous qu'un marathon soit une solution efficace ? L'ultraléger peut être une bonne chose pour vous. Frida Södermark - qui a parcouru plus de 100 kilomètres - nous parle de son parcours jusqu'à la longueur du printemps et nous dit qu'elle est convaincue que l'on peut faire de l'ultraléger.
Depuis un an, l'objectif de Frida Södermark est d'obtenir une bonne dose de chaleur et d'énergie. Ce jour-là, j'ai vu un groupe SM sur une distance de 100 kilomètres et j'ai trouvé un accord suédois sur les 12 heures du mois de mars. C'est très ennuyeux.
Le parc d'attractions de Hennes, situé à proximité de la ville, a été le théâtre d'une série d'événements au cours desquels hon a pu trouver son premier emploi, un emploi à temps partiel avec des collègues de travail de son ancien employeur.
- Några veckor innan testade jag att springa en mil och i skogen träffade jag två personer som frågade vilken klubb jag sprang för. Ils ont refusé que je me rende à l'associationras. J'avais une idée de ce que serait le printemps, mais je suis heureux de voir que j'ai décidé de le faire. Jag blev fast och fick ett helt nytt liv, säger Frida Södermark, 36 ans.
Elle s'est aperçue qu'elle était une personne naturelle. Un peu plus d'un mois après que Frida Södermark a fait son premier pas, elle a fait son premier marathon (son premier pas sur la distance est de 2.51,32).
Pendant quatre ans, il s'est rendu compte qu'il y avait une personne qui avait un pied dans le sol et qui était plus ou moins longue que le marteau. "De är galna", a déclaré Frida Södermark.
Après avoir participé au marathon de Leipzig en 2011, Frida Södermark a déclaré qu'elle avait travaillé dur et qu'elle s'était engagée dans le 100 kilomètres. Ett ultramaraton som heter duga.
- När jag stod vid startlinjen kändes det skönt, jag visste inte vad jag hade att förvänta mig och ingen förväntade sig något av mig. J'ai pensé que j'allais m'éloigner un peu de mon temps et que j'allais essayer de me débarrasser de mes vêtements et de m'en débarrasser pour la première fois, parce que j'aurais l'impression d'être un peu perdue d'esprit si j'avais à m'occuper de mes affaires personnelles.
Frida Södermark a toujours eu des problèmes de santé et s'est retrouvée dans une situation difficile. C'est un problème que vous avez résolu pour vous en sortir. En septembre, il va lancer le même projet sous VM en Hollande.
Il est vrai que vous avez financé le fait que l'homme a payé deux millions de dollars de loyer. L'entreprise est assise à côté de l'arbre et de la porte.
- När du springer ett ultralopp är det inte bara löparstyrkan som avgör, utan det hänger mycket på den mentala biten och hur du lyckas med energitillförseln under loppet, säger Frida Södermark.
La course de 100 kilomètres la plus rapide est de 7.53,31. Som en arbetsdag, fast mycket mer fysiskt ansträngande.
- När jag springer 100 kilometer hamnar jag i toppar och djupa dalar mentalt. Lorsque j'ai parcouru une distance de 100 kilomètres, je me suis allongé sur la tête et sur le dos, ce qui m'a fait perdre le fil de ma vie. Il est également important d'avoir de l'énergie en soi et de se sentir bien lorsque l'on vit dans un environnement hostile. Le fait d'essayer de trouver une solution à ce problème et d'essayer de faire en sorte que son travail soit effectué dans les règles de l'art, est une bonne chose, dit l'auteur.
Ce jour-là, Frida Södermark a été choisie pour un travail d'équipe. Cela signifie qu'elle planifie d'abord son plat et qu'elle le mange ensuite dans un plat de 20 minutes à l'intérieur de la cuisine. (En cas d'utilisation d'un produit naturel et d'un produit de qualité, il s'agit d'une tâche difficile à laquelle il faut s'atteler pour obtenir des résultats)
Ska hon föreläsa i Linköping ? Oui, j'ai choisi cette ville et je suis parti de ma ville natale, Norrköping.
- Pour moi, la vie commence et se poursuit sur d'autres plans. Det finns så mycket andra värden i tillvaron, förklarar hon.
Vous avez déjà essayé les runners high et vous avez envie de tester des produits à base d'ultralöpning ? Découvrez-le ! Frida Södermark raconte qu'en principe, toutes les personnes ont un appareil à ultrasons dans le corps qui leur permet de faire une longue journée de printemps.
- Tout est réglé en fonction de l'installation. Vous devez vous méfier du fait qu'il est nécessaire de les placer dans un panier sous le couvercle et vous devez veiller à ce que tout soit axé sur ce qui est bon. Vous pouvez vous inspirer de ces quelques exemples. Vous pouvez parcourir 100 kilomètres, mais une distance de plus de 4,2 milles est très longue.
C'est ainsi que l'on peut parler d'ultraloi - Frida Södermark en parle :
- Remplacer l'énergie par de l'électricité dans le cadre de la lutte contre les incendies.
- Il ne s'agit pas d'un gain de temps en demi-teinte.
- Toutes les sources d'énergie que vous consommez sont des sources d'énergie (à l'instar des Snickers et des noix de coco) dont la teneur en énergie est faible, comme par exemple un petit pain ou un pain de riz.
- Ät salt- och magensiumtabletter.
- Si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de vos vêtements dans un délai raisonnable, la plupart des sources d'eau se cassent la figure pour se débarrasser de l'eau qui coule.
Fakta :
Nom : Frida Södermark.
Âge : 36 ans : 36 ans.
Ville : Norrköping : Norrköping.
Gör : Gymnaste de formation. Il dirige le groupe de travail Löparäventyret, où il s'occupe des motivations et des inspirations, et où il s'occupe des ressources et de l'organisation.
Club : GoIF Tjalve.
Rådgivare : Rune Larsson.
Meriter : La loi suédoise sur l'emploi des 12 dernières années. La victoire de la SM sur 100 kilomètres en 2012 et 2014. 1:a au marathon de Leipzig 2011. 8:a à la superloppet Comrades 2014.
Personbästa : 1 mil - 38:36, marathon - 2.51,32, 100 km - 7.53,31, 12h - 125,6 km.
Läs hennes blogg HÄR och följ hennes löparäventyr på Instagram @fridasodermark.
