Därför kan hård träning göra dig sjuk

Pensez-vous qu'il existe un phénomène qui peut entraîner des effets indésirables ? Cette question se pose lorsque l'on sait qu'un traitement de longue durée peut permettre d'éviter que ces immunoglobulines ne se détériorent et que l'on ne soit victime d'une infection.

Le premier mars 1987, Tusentals s'est préparé au marathon de Los Angeles. La raison pour laquelle il s'est engagé dans une étude sur la relation entre l'exposition au soleil et l'analyse des défenses immunitaires, étude qui pourrait être considérée comme un échec. L'étude a été menée par le chercheur David Nieman, qui est un jeune marathonien dont la taille est de 2:37. Il a commencé à s'intéresser à la question il y a trois ans, car il a été victime d'une influence en raison d'une longue période d'attente avant la fin de l'année. Han ville nu undersöka hur många av löparna som blev sjuka före och efter loppet, jämfört med ickelöpare i samma stad under samma tid.

Les vaccins contre les maladies infectieuses

Plus de 2 000 personnes ont participé à l'étude et les résultats ont montré que les maladies de Niemans étaient connues. Près de 13 % des personnes interrogées ont été victimes d'une maladie grave après la mort, contre 2 % à peine de la population totale. Les résultats sont à la base de ce paradoxe : si le traitement est efficace pour les personnes souffrant de troubles mentaux ou de fatigue, un traitement extrêmement sévère peut conduire à un affaiblissement du système immunitaire et à un risque accru d'infarctus.
Lorsque Nieman a rendu public ce résultat en 1990, il s'agissait d'une nouvelle étude sur la biodiversité qui a conduit à une forte recherche sur les processus moléculaires qui ont contribué à l'amélioration du système immunitaire.

De nombreuses études se sont penchées sur la question. Il est possible d'estimer que le fait d'avoir un traitement normal constitue un facteur de risque important pour les infections. Dans le cas d'un traitement long ou extrêmement long, ce processus est plus difficile à mettre en œuvre et n'a que peu d'effets.

Blåbär håller dig frisk

Qu'est-ce que celui qui fait le plus d'efforts doit faire pour comprendre les effets, afin d'être plus efficace ? Le mot clé est l'interleukine 10, une petite protéine qui produitras le système immunitaire. C'est la protéine qui est à l'origine de la perte de poids et de l'augmentation de la fréquence des accidents de la route. Les effets peuvent se manifester lorsque l'on trouve dans les aliments de la quercétine, qui est un antioxydant efficace. Une étude portant sur 40 personnes ayant pris quotidiennement 1 000 milligrammes de quercétine a montré une diminution de l'incidence des maladies graves après une période de stress extrême.

La quercétine est présente dans le blé noir, le brocoli, le chou et les fruits. La prise de quercétine et la consommation de fruits et légumes sont les deux principales raisons pour lesquelles vous pouvez en consommer pendant et après une période d'épuisement intense.

Källa : Le gardien