"Yogaen gir mulighet til å jobbe jævlig hardt"

Paolo Roberto conduit une foretak, fait du skriver bøker et fait du trener hardt. Pour s'adonner à cette vie trépidante, il pratique le yoga tous les jours. Le livre "Paolos yoga" lui permet de s'épanouir dans la pratique de cette forme d'entraînement.

Un point important du programme de Paolo Robertos est de réduire le stress. Ce dernier n'est pas un superentrepreneur, mais un conducteur d'un grand marché, d'un restaurant de feu ou d'un hôtel. Il s'agit d'une personne qui se nourrit beaucoup et qui cherche à se faire plaisir en s'amusant. Le boka le plus populaire est le "Paolos yoga", et son but est d'encourager la pratique du yoga en tant que forme de formation.

Comment trouver votre livre parmi d'autres yogabøker ?

- Dans ce livre, je me suis penché sur tous les indiscrets et tous les bouddhistes afin d'en tirer le meilleur parti possible. Il existe plusieurs types de yoga et le premier et le plus fréquent à Stockholm est le hatha-betonet ; on s'assoit beaucoup et on s'amuse beaucoup dans ces positions. C'est très agréable, je le reconnais, mais mon yoga est vraiment très fatigant.

Qu'est-ce qui vous fait changer d'avis ?

- Nous nous concentrons sur deux catégories d'hommes, ceux qui se sentent bien dans leur peau et ceux qui pensent que le yoga est une bonne chose pour la santé. Vous aimez le kanskje et vous aimez la gymnastique, vous êtes dynamique et vous avez envie de faire du yoga en pensant que cela peut être très utile. Denne boka er bare rett inn i kjernen. Il s'agit de pusting, de méditation, d'exercices de fysiske et de tøyninger. Il s'agit d'une forme de yoga qui s'adresse à tous ceux qui ont choisi de pratiquer le yoga. Il s'agit d'une méthode très simple qui permet d'améliorer la qualité de vie.

Le yoga s'apparente le plus souvent à une longue pause. Que pouvez-vous faire pour cela ?

- Vous pouvez prendre un des mes yogaøkter. Si vous les regardez sur Instagram, vous verrez que je suis en train de faire des hanches, des trémies, des bras en forme de gant et des tilsvarende. Il s'agit de s'occuper de la formation du personnel, mais aussi d'assurer la sécurité dans le travail. Celui qui sait qu'il est vulnérable peut prendre l'un de mes meilleurs yogaøkter. Il s'agit d'un travail de fond.

le "Paolos yoga" s'occupe davantage de la prise de conscience, de l'emphase et de l'accent mis sur les mots et les mantras. BOken a été créé par Bonnier Fakta/Fitnessförlaget et peut être vendu HER. Photo : Daniel Ohlsson

Comment faire du yoga ?

- Faites-le tous les jours. Vous pouvez faire une petite séance d'étirement entre les exercices, avec des exercices d'épilation entre les jambes dures et les jambes fatiguées. Det sier da fra til kroppen at treningen er ferdig og at det er tid for restituering. L'entraînement intensif, que je pratique, stresse la croissance et le rétablissement est nuisible.

Le yoga, c'est bon pour la santé ?

- Oui, je fais du yoga tous les jours. Si je m'entraîne trop longtemps, je fais un peu de yoga pour me lever, et je fais tout le yoga parce que je me lève pour m'asseoir.

Quel rôle le yoga a-t-il joué dans la vie de tous les jours ?

- Il m'a donné une bonne partie de mon temps. J'ai 48 ans et je suis très mince et très proche des gens de mon âge. Le yoga m'a donné un rôle et un objectif qui m'ont permis d'avoir un travail très difficile et d'être stressée.

En pratiquant le yoga, Paolo Roberto peut s'offrir une vie trépidante (et se débarrasser d'un énorme kropp). Photo : Daniel Ohlsson

Dans ce livre, il est dit qu'une poitrine maîtrisée est nécessaire pour contrôler le poids d'une personne. Comment y remédier ?

- Si vous pouvez contrôler la poussière, vous pouvez contrôler les réservoirs et les manipulations. Kan Si vous contrôlez les manipulations, vous pouvez contrôler la vie. Il s'agit d'un problème de poussière. Que se passe-t-il si vous vous sentez mal ? Les pustules s'ouvrent et s'éteignent rapidement. Que se passe-t-il lorsque vous rougissez ou que vous êtes stressé ? C'est la même chose. Le yoga vous permet de vous sentir bien et de vous sentir bien. Il est difficile d'être sur, stressé ou rouge lorsque l'on se sent bien.

Quels sont les conseils pour vous aider à combattre le stress et à retrouver de l'énergie en pratiquant le yoga ?

- Les gens qui disent qu'ils sont énergiques peuvent s'en servir. Jeg har 13 foretak, skriver un bok i året og er i god form. Jeg er med og driver fire restauranter og et hotell. Jeg har et sykt høyt tempo. Les gens peuvent se sentir mal à l'aise de se voir sur un grand terrain. C'est pourquoi le yoga est une activité très intéressante. Le yoga est un exercice mental et physique, c'est aussi une source d'inspiration pour ceux qui ont du mal à commencer à s'en servir. Slipp suttekluten !

Si vous voulez trouver le "plus grand mangeur de pommes de terre du monde" (qu'il a lui-même identifié) sur Instagram, vous pouvez le voir ici!