Un entraînement efficace pour se sentir bien dans sa peau
Il s'agit d'un programme d'aide à l'emploi qui permet à Emelie Hollstens d'avoir un feu d'artifice de 10 minutes dans une pièce ! Neste uke kommer det fire nye, korte programmer i oktobers utfordring " 10 minutter trening".
Sous chaque mois d'octobre, vous pouvez vous rendre sur le siteSportamore Magazine afin d'être en mesure d'effectuer des exercices pendant une bonne partie de la journée, alors que l'entraînement se déroule dans un environnement plus humain, plus frais et que vous pouvez en profiter ! C'est pour cela que nous avons fait appel à l'un des plus grands fournisseurs de services de formation de la Suède, qui propose des services de formation pour les personnes qui travaillent dans le secteur de la santé. Il faut se demander si l'on ne va pas se contenter d'un seul jour, ou si l'on ne va pas se contenter d'un seul jour, mais si l'on ne va pas se contenter d'un seul jour, ou si l'on ne va pas se contenter d'un seul jour, ou si l'on ne va pas se contenter d'un seul jour.
Lors de la première réunion du groupe de travail sur les formations "10 minutes de formation", Emelie Hollsten, une passionnée de formation, a vu des personnes en feu qui ont participé à un millier de formations qu'elles ont elles-mêmes suivies et accomplies.
Inspiratrice et positive, Emelie Hollsten compte plus de 56 000 fans sur Instagram, que vous pouvez retrouver sur @emeliehollsten! Elle s'est lancée dans la rédaction de son nouveau livre Restless by Em, dont vous pouvez voir des extraits sur son compte Instagram. Foto : Privat
Êtes-vous à la recherche d'un meuble à trois étages ou d'un meuble frigorifique à l'intérieur de votre maison ? Testez Emelie Hollstens sur les différents feux de cheminée ! La durée totale du test est de 40 minutes, mais si vous êtes fatigué, vous pouvez prendre le temps de vous reposer.
Aidez-nous à travailler : Suivez les conseils d'Emelie Hollstens en quelques minutes !
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Tidsopplegg : Si vous avez l'intention de prendre des doses de feu dans les tabatières, cela signifie que vous pouvez travailler intensément pendant 20 jours avec la première dose, mais pas plus, et que vous pouvez prendre des doses de feu pendant 20 jours, mais pas plus de 10 jours, ou encore des doses plus élevées. Si vous n'arrivez pas à obtenir le numéro de feu de l'ascenseur, vous devez le placer à 40 secondes pour obtenir le numéro de l'ascenseur à tabagisme. Dans les 10 minutes qui suivent, vous pouvez demander à ce que l'on vous donne le feu sous forme de tabatière.
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Tidsopplegg : Il s'agit d'une période de deux minutes jusqu'à la fin de l'année. Il faut attendre 30 secondes avant de commencer à travailler sur le dernier niveau.
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Le feu de camp : Vous pouvez utiliser les niveaux de feu dans les tabatières, c'est-à-dire que vous pouvez travailler intensément pendant 20 secondes avec le premier niveau, puis pendant deux secondes, puis vous pouvez utiliser le nombre de niveaux de feu pendant 20 secondes, puis pendant 10 secondes, et enfin vous pouvez faire une vidange. Si vous n'arrivez pas à obtenir le numéro de feu de l'ascenseur, vous devez le placer à 40 secondes pour obtenir le numéro de l'ascenseur à tabagisme. Après 10 minutes, vous pouvez reprendre le feu sous les tabatières.
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Tidsopplegg : Remontez la pente en 2 minutes. Vous devez ensuite passer à l'autre extrémité dans 30 minutes.
Il s'agit d'une "séance de 10 minutes" ! Vous pouvez consulter le blogue d'Amelie Håkansson sur le thème de l'entraînement, qui vous aidera à trouver des solutions La première chose que vous observez est que l'on ne peut pas faire n'importe quoi.
Dessuten er det mulighet for å vinne fine premier for deg som tar bilde når du har har trent (minst) 10 minutter og legger det opp på Instagram med hashtagg #sportamore10. Demandez à ce que vous ayez un compte !
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