Un bonjour à Kristin Kaspersen

Il n'y a rien de spécial pour les femmes enceintes - et c'est ce que la productrice de télévision Kristin Kaspersen a déclaré dans son émission Good Morning. Voici ses meilleurs conseils pour vous aider à prendre un bon départ dans la vie.

Kristin Kaspersen est, et a toujours été, morgée depuis de nombreuses années, mais lorsqu'elle est devenue une morgenrutine heureuse et qu'elle s'est sentie à l'aise, elle est devenue une personne très joyeuse et pleine de joie.

Comment s'y prendre pour être morgentræt et pour regarder la télévision en direct dans la vie de tous les jours ?

- Jeg plejer at sige, at jeg egentlig er en natteravn, fordi jeg skulle jo stå op om natten ! Le travail était fantastique, et il n'y a pas d'autre solution que de s'arrêter un peu plus tard dans la journée, alors que le travail est fait à trois ou à quatre mains. Dans ce contexte, je me suis demandé si je pouvais m'intéresser à la façon dont le klokken se présentait, si j'avais une idée de ce que j'allais faire dans le cadre de mon travail, si je pouvais voir mes amis et mes camarades de classe. Så ville jeg gerne op, siger Kristin Kaspersen og fortsætter :

- Det er vigtigt at lægge fokusset et andet sted og ikke synes, at det er synd for en selv. Jeg havde jo verdens sjoveste arbejde, men jeg havde en periode hor jeg var småbørnsforælder samtidigt med, at jeg lavede morgen-tv. Cela n'est pas sans conséquence sur la vie quotidienne.

L'émission Good Morning traite de la question de la "morgensur morgentræt til morgenglad morgentræt", que vous avez abordée dans l'émission, mais qui est souvent une source d'inspiration pour vous permettre de commencer la journée en toute sérénité. Les conseils de lecture et d'écriture s'appuient sur des astuces et de bonnes méthodes de travail. Il s'agit d'un outil qui permet de réduire l'angoisse et le stress au cours de la journée.

Qu'est-ce qui a poussé ces personnes à passer d'un état de stress à un état de désintoxication ?

- J'ai dit à mes interlocuteurs : "Ne bougez pas, c'est trop tard pour vous", mais quand je suis arrivé, je me suis dit : "Bon, c'est trop tard pour vous, je vais vous donner un petit coup de main". Le fait d'être en contact avec un autre groupe de travail est une source d'inquiétude pour l'avenir. Mit syn på at imødekomme dagen bliver meget anderledes, og det handler bare om at vælge en enkelt tanke, for at kunne forandre en hel del.

Qu'est-ce qui vous fait dire que toutes les femmes A sont morbides ?

- L'homme est en fait un A-menneske, même si l'homme n'en a pas besoin. Vi har forskellige personligheder og gener. Gudskelov for at der også er aftenfriske mennesker, nogle skal jo arbejde om aftenen. En outre, il est évident que les personnes qui peuvent faire une sieste ont des difficultés à s'endormir, car elles ont besoin d'aide pour s'endormir. Les personnes qui se reposent après avoir vu des blagues, ont des problèmes de sommeil pendant la nuit, car elles se sentent mal à l'aise. Da jeg arbejdede med morgen-tv ringede vækkeuret fire gange, og fjerde gang vidste jeg, at jeg altså skulle op. La sieste peut s'avérer être le moment le plus propice pour se réveiller soi-même après une longue nuit de sommeil.

Quelle est votre dernière heure de sommeil ?

- En effet, j'ai pris du temps pour moi, et ce temps m'a aidé à m'en sortir. C'est génial. Je me lave les mains et les pieds, je m'occupe de mes affaires et je regarde la télévision du matin. Si jeg ikke børnene, kan jeg komme ud og gå en tur ou lunte en halv times tid. Si je suis toujours en train de chercher mon fils et que j'ai envie d'aller à la piscine, j'ai toujours l'habitude de prendre un verre, de faire une pause et de prendre un autre verre, mais je n'ai pas le temps de m'ennuyer quand j'ai besoin d'aide, et je ne peux pas m'empêcher d'aller me coucher.

Kristin Kaspersens morgenrutine har givet hende en helt anden ro,. Noget som hun og hendes børn sætter stor pris på. Foto : Katarina Di Leva.

Ser hver morgen ens ud for dig ?

- J'ai commencé à le faire. Les premières personnes (en compagnie de n'importe quelle personne, rouge) étaient très occupées par le fait de rester sur les bancs de l'école, de jouer au yogami, de s'amuser et de s'amuser dans les rues et dans les rues. Ellers var jeg aldrig kommet ind i den nye rutine. Nu hvor min rutine er altid at stå op en time tidligere, så er det en helt anden sag. Nogle gange har jeg morgenmøde klokken halv otte, nogle gange har jeg mine børn, og nogle gange står jeg ikke op før klokken 12, så det er meget forskelligt.

J'ai entendu dire que le lendemain, "tout est en retard", alors que j'ai pris une pause de 30 minutes. Qu'est-ce que c'est que cette journée ?

- C'est ce qui ressort de la rubrique "Når det går galt". Je me demande également si je peux vivre dans l'obscurité parce que je suis fatigué de travailler, mais comme je le disais tout à l'heure, lorsque je m'occupe de moi, je peux lui donner un coup de main et lui dire : "D'accord, qu'est-ce qui est important ? Qu'est-ce qui fait que je ne suis pas sûr de pouvoir m'en sortir ?". Quelle est la chose que vous pouvez faire pour obtenir un résultat lorsque vous vous rendez à l'hôpital en fin d'après-midi ?

Avez-vous des conseils ?

- Envoyez un SMS si vous avez des questions à ce sujet. Vous pouvez aussi envoyer un SMS à un ami ou à un membre de votre famille. Envoyez un SMS : "Je suis inquiet pour moi et j'aimerais savoir si je peux m'en sortir, mais j'ai perdu une demi-heure. Start pour moi". Si vous vous trompez, c'est que vous avez envoyé un SMS à un ami et que votre demande a été prise en compte par d'autres personnes. Un autre SMS est envoyé avec la mention "Tak, jeg har også sovet over mig". Bare vær ærlig, alle laver fejl.

Kaffe, femten minutters stræk ud og morgen-tv er tre vigtige komponenter i Kristin Kaspersens morgenrutine... Photo : Katarina Di Leva.

5 conseils pour un lendemain de fête serein

1. Une longueur d'avance. Si vous avez un minuteur d'incendie, il est important que vous vous sentiez à l'aise.
2. Forgez le matin et faites le plein d'eau à l'intérieur, afin que vous puissiez prendre le temps de vous en servir, lorsque vous êtes en vacances.
3. Il est important de ne pas trop s'éloigner de l'endroit où l'on se trouve pour que l'on puisse s'y retrouver dès le lendemain. Les enfants doivent être en mesure de s'occuper de leur famille et de leur famille, et de trouver ce qu'il leur faut pour s'en sortir.
4. Vælg den rette tankegang. Êtes-vous prêt à tout pour vous sentir bien ? Vælg en positiv tankegang i stedet for. Il faut savoir que si l'on pense que l'homme peut lui-même changer de comportement, il est possible d'obtenir un résultat positif.
5. Il convient de faire glisser le réservoir pour que les hommes qui s'y trouvent soient des B-mennesker. Cela passe bien !
   

Vous avez déjà fait du yoga pour vos enfants ? Sørg for at du harte rette tøj og udstyr, såsom en god yogamåtte og behagelig bukser.

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