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Gör egen sportdryck !

Le sport est un moyen efficace d'améliorer la qualité de vie et il est très important d'avoir une bonne hygiène. En outre, vous obtiendrez une variante de l'hémoglobine à la fin de la journée.

Recptet är framtaget av Linda Bakkman som är kostrådgivare på Sveriges Olympiska Kommitté och precis har kommit ut with boken Maten bakom resultaten, som passar dig som vill äta mer prestationsfokuserat. Le livre est là .

Le récepteur est nettoyé après que vous ayez bu 1 litre par jour sous l'effet de la chaleur. Si le climat est doux, ou si vous voulez que votre corps soit en bonne santé, vous pouvez prendre moins de poids par rapport à la taille de votre corps. Si ce dernier est trop grand, il faut le remplacer par 7 dl de produit en stock pour 1 litre dans le récipient prévu à cet effet.

Sécherie sportive

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Le Dextropur convient également pour le glukos et le druvsocker, mais il peut aussi être utilisé avec des chaussettes dans les matelas. Photo : Bianca Brandon Cox.

Vous avez besoin de.. :

(1 litre d'eau de mer)

  • 1 litre de vin
  • ½ kg de sel
  • 50 g dextropur (druvsocker) eller maltodextrein
  • 2 msk koncentrerad saft eller pressad citron

Gör så här :

  1. Vispa samman allt så att salt och dextropur löses upp.
  2. Klart !

LÄS MER : Recept : Maten som maxar träningseffekten

LÄS MER : Que pouvez-vousfaire lorsque vous vous déplacez?