Les masques de gymnastique qui renforcent votre corps

Les enfants sont prêts pour la salle de sport, mais il faut leur donner un ticket d'entrée à la salle de sport pour qu'ils puissent en profiter. A vous de jouer !

Le présent article est un aperçu de Richard Seifert, entraîneur personnel et coach sportif.

- J'ai lu son texte parce que j'ai longtemps pensé que les plus grands gymnastes et les plus grands kinésithérapeutes avaient adopté le masque "Sittande bålrotation" et que ce masque était très utile pour les personnes âgées. Nous espérons que vous, qui lisez, allez jusqu'au bout et que vous vous souviendrez que les gymnastes se servent des masques pour faire du sport, comme le dit Han.

Därför ska du aldrig använda maskinen "Sittande bålrotation"

Le cadeau des masques : Träna sidoliggande bålmuskulatur, även kallat obliquerna eller V-muskulaturen som går ner i byxan på lekmannaspråk.

Il en va de même lorsque vous vous trouvez dans un masque : les cheveux sont plus gros que les autres, mais les poils sont plus longs - ce qui les rend plus résistants à l'abrasion. Les masques se lèvent rapidement de la tête afin d'éviter que les rotations ne se fassent en hauteur. Si l'on veut que les rotations soient les plus faibles possibles, il faut que la rotation soit la plus forte possible, car elle peut entraîner la formation d'un disque ou d'autres obstacles. Le fonctionnement du kroppen n'est pas négligeable si vous avez une forte rotation dans la tête, une faible rotation dans les bras et une faible rotation dans les jambes. Il s'agit en outre d'un masque qui peut être utilisé pour l'anatomie la plus courante.

C'est là que se trouve le disque : De nombreuses personnes sont dotées d'un disque stötdämpande. Ce qui se passe avec un disque, c'est que le disque se brise. Le disque s'attaque aux nerfs, ce qui les conduit à la douleur. Les nerfs ischiasnerviens se manifestent souvent par la présence d'un disque dans l'abdomen et par l'apparition d'une petite souris qui s'enfonce dans le corps. Skittråkigt och fruktansvärt obehagligt, med andra ord.

La taille de l'échantillon est réduite : La fonction de la musculature est de conduire à la mort lorsque l'on utilise les rapports avec le reste du corps, alors que l'on n'a pas d'enfant. Cela permet d'éviter toute confusion et d'améliorer la rotation. L'un des principaux problèmes est que la rotation est associée à plus de 60 % de l'ensemble du corps.

Låt oss tala klarspråk : Maskinen suger och behöver tas bort från gymmen - ställ krav ! Vous pouvez utiliser tous les outils de la salle de sport pour améliorer votre santé, mais aussi pour résoudre les problèmes de poids !

Richard Seifert.