L'experte en formation professionnelle Dorotka Baburin donne des conseils sur la façon dont vous pouvez passer à côté de votre vie. Que voulez-vous faire ? Faites des plats cuisinés chaque jour !
Si vous vous sentez mal à l'aise après avoir trouvé l'inspiration pour votre repas, vous pouvez le faire. L'idéal est de se laisser guider par les formes d'inspiration qui se présentent à vous, mais aussi d'aller à la rencontre des gens.- Mitt tips är naturligtvis att hitta träning du tycker är skoj, säger Dorotka Baburin, som är en välkänd instruktörsprofil som har utbildat och inspirerat instruktörer sedan 1999. Il est le créateur et le présentateur de Les Mills dans les programmes Bodyjam et Sh'bam et Grit Series, sponsorisé par Reebok, et a été élu Guldhjärtat par le Conseil d'administration en 2014. Hon kör sina populära klasser på Sats i Sollentuna utanför Stockholm.
Enligt Dorotka Baburin är det viktigt att du försöker variera din träning.
- Je pense que le fait d'utiliser le même type d'appareil pour plusieurs années et de faire des passes ou des allers-retours entre l'intérieur et l'extérieur est la solution la plus optimale pour les enfants. Il convient de tester et de varier le rythme afin d'obtenir une course amusante et équilibrée. Cela peut aussi vous aider à faire monter la motivation et à l'améliorer, tout en comprenant et en utilisant diverses compétences, par exemple sur la base d'une augmentation du nombre de personnes.
Dorotea Baburins 3 conseils pour des réunions de groupe de haute qualité
1. Traiter les aliments à haute intensité avec de la grenaille
- Les cours courts, efficaces et intenses sont de plus en plus populaires et le cours que j'ai découvert est le concept Grit Series de Les Mills. L'équipement et la musique sont indispensables pour que les personnes qui s'entraînent puissent obtenir les meilleurs résultats sur une courte période.
Comment cela se passe-t-il ?
- L'homme peut suivre un programme dans les centres de traitement des tremblements de terre, qui vise à ce que les personnes âgées lèvent la tête et se sentent bien dans leur peau et dans leur corps. La durée de la séance est de 30 minutes et elle se situe dans trois villes différentes. Grit cardio avec un accent sur la condition physique, Grit strength avec un accent sur le style et Grit plyo avec un accent sur l'endurance.
MER INFO : Le passeport s'applique à plusieurs types de formations et vous pouvez consulter la liste de vos droits. Dessutom kommer under nästa år Les Mills Sprint, som är samma typ av upplägg fast på cykel ! Il faut absolument le tester !
2. Låt inga hinder hindra dig
- L'utilisation d'un hinder, qui est aussi un hinderbanelopp, est de plus en plus populaire. La plupart d'entre eux sont en retard et s'adressent à des entreprises, à des avocats ou à d'autres personnes pour les aider à trouver des solutions. Les granges et les zones urbaines où les plantes se font rares ne sont pas non plus épargnées.
Comment puis-je m'en sortir ?
- De nombreuses personnes s'interrogent sur la façon de tester leur style et leur personnalité dans diverses banques militaires et sur la façon dont les instructeurs peuvent s'y prendre pour obtenir des informations.
MER INFO : Si vous avez besoin d'aide, il faut que vous fixiez une limite. Pour plus d'informations sur ces questions, consultez par exemple superiorocr.com, obstacletraining.se et toughviking.se.
3. Le ballet, c'est bien
- Il existe plusieurs types de cours de ballet inspirants, tels que Barre, Barre Move et autres. Klasserna est inspiré par le ballet et il englobe ma propre expérience, les exercices d'équilibre, les petits déjeuners et les autres.
Qu'est-ce que vous en pensez ?
- J'ai trouvé une solution pour que vous puissiez utiliser la danse d'un côté et de l'autre, et pour que vous puissiez travailler avec des styles, des rotations et d'autres éléments qui vous intéressent. Man använder sig av en balettstång eller andra former av stänger för stöd.
MER INFO : Klasserna finns bland annat på Sats. Konceptet som finns där kan du läsa mer om HÄR. La barre de l'autre côté de l'Atlantique se trouve à l'autre bout du pays dans un club local.
