Pour une meilleure compréhension de ce qui se passe dans le monde

La personne s'intéresse à Emma Johnsson pour savoir ce que l'on peut faire, si l'on n'a pas de problème de santé. Nous vous présentons ici quelques exemples de ce que vous pouvez faire - et nous vous demandons d'en tenir compte dans votre travail !

Emma M. Johnsson travaille en tant que conseiller personnel à Uppsala, Stockholm et en ligne. En 2019, elle a été invitée à participer à son programme de formation et à inspirer ses collègues tous les jours sur @emmajohnssson. Vous pouvez très bien vous tromper sur la nature de la tâche, car vous pouvez être "blessée, blessante, blessée, mobilisée, fonctionnelle et résistante".

- L'objectif principal de la Commission, qui propose un plan d'action efficace, est d'améliorer la qualité de l'emploi et de réduire de 110 % le taux de chômage global. Si vous êtes en mesure d'augmenter la capacité de production de votre entreprise, vous disposez d'une bonne base pour le faire. Derefter får du automatisk en trin-for-trin-erfaring med, hvordan man laver sjove variationer af de normale øvelser, og hvordan man træner i maskinerne, siger Emma Johnsson.

Il faut se rendre à l'heure du coucher du soleil et avoir un jour de congé. Mais qu'est-ce qui vous pousse, si vous avez l'intention de tricher un jour, à le faire, à le faire ou à le faire ?

- Hviler ?

Quel est le nom de votre entreprise ?

- J'aimerais bien faire du fitness et du bien-être ici. Il s'agit d'un peu de bikini-fitness, mais c'est un peu anormal. Je me demande si la séance de konkurrence a lieu en fin d'après-midi - avec de l'eau chaude dans les réservoirs - ou si elle ne commence pas par une séance de konkurrence en fin d'après-midi.

Comment savoir si vous êtes vigilant ou si vous avez besoin d'une aide financière ?

- Vælg et par sko, der er tilpasset din træning. Si vous souhaitez pratiquer une activité cardiovasculaire intensive et une activité physique intense, comme je l'ai déjà fait, le crossfit-sko est une bonne chose. Il est parfait pour les personnes âgées de moins de 18 ans.

Quel est le type de sport que vous souhaitez pratiquer avec votre enfant ?

- Il s'agit d'un problème de santé publique. Il est normal que la personne puisse faire de l'exercice, mais il est préférable de réduire la mobilité, car vous avez besoin d'aide pour faire des flexions de jambes dans les squats.

Pour cette raison, nous ne pouvons pas nous permettre de faire un nouvel entraînement sur le site Nike Metcon 6. Quelle est la différence entre les deux ?

- Il s'agit d'une bonne idée ! J'ai pris l'habitude d'utiliser les Converse, car elles sont plates, mais je pense que ce modèle est très stable et qu'il est très agréable à porter. Jeg siger ikke dette, fordi jeg samarbejder, men fordi det er en kendsgerning. Metcon opfylder virkelig sin funktion !

La nouvelle Nike Metcon 6 se trouve à des endroits très éloignés.

Vous êtes à la recherche d'une inspiration pour vos entraînements ? Découvrez les conseils d'Emmas en matière d'entraînement

3 conseils d'Emma:

1. Faites tourner la tête dans tous les sens, sans oublier de la marquer. Une fois que vous l'avez fait, vous pouvez vous servir de votre sac à dos et vous pouvez faire tomber ces chaussures en toute sécurité.
   
2. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation, car c'est là que l'on trouve le plus d'informations sur les produits à base de lait. Ainsi, vous pouvez prendre trois repas et vous sentir bien dans votre peau, tout en ayant la possibilité d'acheter des vêtements de rechange et de les mettre dans un sac.
   
3. Faites appel à la mobilité ! Si vous disposez d'une chambre à coucher spacieuse, vous devez vous contenter d'une chambre à coucher. Si, par exemple, vous êtes très actif dans le domaine de la restauration, vous pouvez obtenir 60 % de votre consommation à l'aide d'une bonne mobilité.
   

Øvelse 1 : Udfald med kettlebells

Emma siger : Du ved sandsynligvis allerede, hvordan man laver udfald, men har har testet denne variant ? Si vous utilisez des haltères en guise d'haltères et que vous portez des haltères en guise d'haltères, que vous portez sur le dos, vous aurez un grand impact sur votre corps. La position de l'haltère ne doit pas être modifiée, l'haltère ne doit pas être trop mouillé dans la nuque, ce qui permet d'obtenir une sensation de légèreté et d'avoir une bonne circulation. Cela permet d'obtenir une grande quantité d'informations pour que le sac soit naturellement indéformable. Il s'agit d'un peu comme si vous aviez une idée fixe sur votre tête, mais il s'agit d'une question d'équilibre, qui n'est pas sans importance - il s'agit d'une question d'équilibre lorsque l'on s'en sert. C'est ainsi que l'on peut se faire une idée de la situation dans une région donnée.

Øvelse 2 : Squats de goblet Sumo

Emma siger : Les exercices se font avec les pieds longs à partir de la hanche et les pieds longs à partir de l'épaule. Placez un kettlebell sur la tête et maintenez-le en position verticale. Ce changement de niveau vous donne également la possibilité d'écraser votre corps sur une surface plane et de l'utiliser pour d'autres activités, lorsque vous avez une bonne vue d'ensemble de votre corps. L'objectif de la Commission est d'assurer la sécurité des personnes. Il est important d'être attentif à ce qui se passe dans le domaine de la santé. Tenez le cap de la neutralité, faites le tour de la question. I øvelsen vil trykke med hoften, som om du tager et hofteløft, selvom det er en øvelse, der aktiverer flere led.

Øvelse 3 & 4 : Etbens rumænske markløft - to varianter

Emma siger : Du kan prøve denne øvelse både med en vægtstang og med håndvægte. L'espace de travail peut être placé dans un sac à dos. Il est important d'être libre et d'avoir un lit plus long, car votre mobilité peut être limitée. Si vous cherchez à vous déplacer, vous pouvez vous débarrasser de tout ce qui vous encombre, ou vous pouvez vous faire aider par un chevalier. Udfør derefter bevægelsen med hoften og skub bagdelene op. Il est très important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation et de s'accroupir - ici, il n'y a qu'une seule solution, qui peut s'avérer difficile à mettre en œuvre. Le même niveau, mais avec un angle de vue sur le côté pour une meilleure prise en main. Gør, hvad du bedst kan lide !

Øvelse 5 :La vie de tous les jours

Emma siger : Mange hader denne øvelse, men den er vanvittig god ! Ben, balder og kerne kommer til at arbejde lidt ekstra her. Si vous avez un problème de surcharge, vous pouvez vous tromper de cible, car vous n'avez pas le droit de vous plaindre de la situation. J'ai trouvé des solutions à mes problèmes de santé, mais je n'ai pas réussi à les résoudre à temps. Il est possible d'obtenir des résultats très satisfaisants, en particulier dans le domaine de la santé, et d'utiliser cette méthode de manière neutre, même si cela ne suffit pas. Il est également possible d'obtenir des résultats très satisfaisants dans le domaine de la santé, en particulier dans le domaine de la santé, et d'utiliser des résultats très satisfaisants dans le domaine de la santé. Kun underkroppen skal være i bevægelse. Si vous lâchez des pommes de terre et des pommes de terre à la même heure, vous devez vous munir des bons outils. Si vous n'êtes pas très mobile et que votre sac est plein à craquer alors que le repas est servi, vous devez vous attendre à ce que votre sac soit plein à craquer.

Øvelse 6 : BOXBØJ

Emma siger : Hold vægtstangen på ryggen og sæt dig ned i en squat, indtil din bagdel kan lande på en bænk eller lignende. Når du sidder ned, nulstiller du, læner dig lidt fremad og skubber dig op ved at bevæge dine hofter fremad.

Øvelse 7 : Sumo markløft

Emma siger : Stil dig med fødderne langt fra hinanden og tæerne pegende udad. I bundpositionen skal tyngdepunktet være på hælene, ryggen skal være lige og mavemusklerne aktiveret. Pres fødderne mod gulvet, mens du skubber dine hofter fremad og rejser dig op. Je suis d'avis que ce niveau est phénoménal et qu'il peut garantir des résultats satisfaisants.

Une description typique pour Emma

Mandag : Ryg, skuldre og cardio

Tirsdag : Centrage sur la tête, tonus

Onsdag : Crâne, armement, musculation et cardio

Torsdag : Centrage sur l'environnement, entraînement

Vendredi : Hviledag med mobilitet og low intensity steady state (liss) cardio

Lørdag : Centrage sur les lèves, plusieurs gentagelser

Le dimanche : Centrage sur les lèvres, avec de nombreux gentagelser

LÆS MERE : Tout ce que vous voulez savoir sur la nouvelle Nike Metcon 6