Alt blir morsommere sammen med venner - også løping. Il s'agit d'un groupe de personnes qui peuvent travailler ensemble, même si tous les membres du groupe sont dans le même état d'esprit.
Le sol est en pente raide :
- 10-15 min de jogging
- 2-4 groupes "30-60-90
- 10 min de jogging
- L'utilisation
- Cette méthode permet d'effectuer le premier travail en 10 à 15 minutes. Les personnes âgées commencent à prendre des intervalles. Il est possible d'obtenir des résultats de 30 secondes, de 30 secondes en moyenne, de 60 secondes dans le même laps de temps que les autres, de 60 secondes et de 90 secondes en moyenne pour obtenir des résultats dans ce laps de temps. Il s'agit de 2 à 4 personnes. Les personnes âgées travaillent dans leur chambre dans les 10 minutes qui précèdent la mise en place.
