Les vêtements légers sont un gage de réussite pour ceux qui veulent faire de l'exercice en toute sécurité. Hälsoinspiratören Ida B Olsson vet hur que du bäst klär dig efter väder.
Il s'agit d'une question de savoir si l'on peut s'en sortir par la force ou par la douleur. Ida B Olsson est un entraîneur, un coach et un yogleur personnel licencié qui inspire des milliers de personnes sur son site @workoutispassion. Hon älskar att träna ute året om och tycker att det finns en poäng att få frisk luft varje dag.
- Si vous disposez d'une table qui vous permet de savoir que vous êtes dans la nuit, vous pouvez obtenir de bons résultats dans les domaines de la santé et de l'éducation, même si vous ne voyez pas de temps mort dans la journée. Le fait de vivre dans la nature permet de réduire les effets du cortisol, l'hormone du stress, comme l'explique Ida B Olsson.
Att sjunka ned i soffan efter en lång dag kan verka mer lockande än att ta på sig massor av kläder och ge sig ut och motionera, men Ida B Olsson tycker att känslan efter en krispig promenad när kinderna hettar är oslagbar.
- Jösses så gott man mår efter att ha varit ute ! Le fait d'être en contact avec le sol à partir d'une poubelle ou d'un tronc d'arbre est une bonne chose pour les enfants. Lorsque la peau est bien formée, vous pouvez prendre de la vitamine D, qui renforce la santé et le système immunitaire.
Pour cela, il faut prendre de la vitamine D sur la peau. Les produits à base d'huile de palme et d'huile de poisson sont plus longs et plus faciles à utiliser, mais les produits à base d'huile de palme sont plus efficaces que les produits à base d'huile de poisson.
- Investissez dans des produits de qualité supérieure, qui vous permettront d'identifier votre environnement et qui sont souvent associés à des réflexes élevés. Si la marque est trop sombre ou si vous vous arrêtez, vous pouvez trouver un appareil avec une barre d'arrêt inclinée qui s'enfonce dans le sol, ce qui vous permet de vous concentrer sur l'éclairage et de vous retrouver comme Bambi dans la moitié de l'espace.
La température de l'eau est plus élevée que celle de l'air
CONSEILS D'UTILISATION DE L'IDA B OLSSONS POUR LES OPÉRATEURS
Regn och ca +10 grader
- Tunt underställ i syntet, som transporterar bort fukt.
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Regnjacka som andas.
- Vattenavstötande byxa eller tights.
- Keps.
de +5 à +8
- Les résultats de la Coupe du monde de football.
- Un jeu d'enfant à la longue durée de vie.
- Un tunn fleecetröja.
+5 à 0 degrés
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Cykelbyxa underst.
- Des vêtements légers ou des collants avec un intérieur en mousse qui apporte un supplément de chaleur.
- Un tröja serré et long, mais aussi un tröja de taille basse sur la tête.
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Vindjacka.
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Chaussettes avec un léger collier de serrage qui permet d'éviter les maux de tête sur les chevilles.
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Bandeau.
- Buff qui s'accroche à la peau.
0 à -5 degrés
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Compris dans l'assiette.
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Thermo collants.
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Thermojacka.
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Tunn mössa.
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Buff för halsen.
- Les tunnels sont très résistants.
-5 à -10 points
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Comprenez-le.
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Thermo collants.
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Tunn dunjacka.
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Mössa.
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Buff för halsen.
- Vantar.
Ida B Olsson est né à Båstad et travaille dans différents centres d'hébergement, de formation et d'entraînement. Pour plus d'informations, rendez-vous sur notre site.
IDA B OLSSONS TIPS FÖR PROMENADER I KALLT VÄDER
+5 à 0 degrés
- Une bonne compréhension.
-
Il s'agit d'un matériau qui n'est pas seulement un matériau de base, mais aussi un matériau qui ne peut pas être utilisé pour la construction.
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Jacka i vindmaterial som andas.
- Tunt pannband om det blåser.
Il est plus difficile de se faire plaisir en se promenant dans les rues pour se faire remarquer par les hommes. Il est important d'avoir une bonne vue d'ensemble de la situation pour que vous puissiez vous sentir bien et vous sentir à l'aise.
0 à -5 points
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Compris dans le texte.
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Un matériau qui n'est pas sans danger, mais qui ne peut pas être utilisé dans les conditions normales.
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Jacka i vindmaterial som andas.
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Leschaussettes qui s'adaptent à la taille de l'enfant.
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Mössa.
- Buff.
-5 à -10 degrés
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Comprenez-le.
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Les vêtements sont en polaireet en laine.
- Vindjacka eller tunn dunjacka.
- Thermobyxa.
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Ullstrumpor som går up på benet.
- La langue de travail est très courante.
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Mössa.
- Vantar.
- Buff.
Vous trouverez plus d'inspiration sur le compte Instagram de @workoutispassion. Foto : Röhnisch.
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