La nuit porte conseil en cas d'accident de la route

Lange pas er nødvendige for dig som vil opbygge en bæredygtig løbekrop. Prøv løbetrænerens tip næste gang du skal udfordre dig selv med en rigtig lang løbetur.

Il est important de ne pas s'éloigner de l'endroit où l'on se trouve, car c'est là qu'il faut aller. Le 17 décembre à Semesterspring ! Dans Snabba fötter , Kenth Svensson donne des conseils sur la façon dont la longue durée de vie peut être respectée.

- Pensez à ce que les enfants soient aussi vigoureux ! Løb gerne i et stille og roligt tempo hvor det er muligt for dig at løbe og tale med en løbemakker samtidigt. La plupart du temps, il s'agit d'une longue période de temps, qui peut durer un kilomètre ou un jour avant que vous n'arriviez à destination, mais qui peut aussi durer un certain temps. Il faut savoir que si vous voulez, ou si vous avez l'intention, de prendre quelques minutes ici et là, cela ne pose pas de problème. Gør hellere det, end at afbryde løbeturen helt, siger Kenth Svensson, som skriver en populær løbeblog, Instagrammer om at løbe og driver löpcoach.se.

Si vous vous sentez mal à l'aise, vous pouvez prendre en compte tous les aspects de la vie quotidienne. Un exemple d'intervalle de longue durée peut être donné par une durée de 4 x 5 minutes, de 6 x 4 minutes ou de 3 x 8 minutes. Il est possible de choisir entre deux et trois minutes de plus que le premier intervalle.

- Lange Les intervalles peuvent être très longs, mais ils peuvent aussi être très longs. Il faut aussi prendre en compte le fait que l'on peut avoir le même intervalle ou le même tempo avec les mêmes intervalles, conseille Kenth Svensson

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