Si vous avez acheté une pizza, vous pouvez vous procurer le super-PT:n Olga Rönnbergs recept med blomkålsbotten ! Il s'agit d'une excellente pizza, mais elle est pleine de légumes.
Olga Rönnberg est l'une des entraîneuses personnelles les plus réputées d'Autriche et une experte qui aide les femmes enceintes à prendre soin d'elles grâce à son site Mammafitness.se. Elle a reçu de nombreux livres sur la formation et elle est actuellement en contact avec le livre Olgas mat, qui contient des recettes de fruits, de légumes et d'herbes aromatiques. Dans ce livre, vous trouverez également des informations détaillées sur les maladies, les blessures, la façon dont vous vous attaquez à la douleur et la façon dont vous vous débarrassez de la douleur lorsque vous avez besoin d'aide.
L'un des plats qu'Olga Rönnberg propose dans son livre est la pizza classique d'Olga Rönnberg. C'est une valeur parfaite pour ceux qui aiment les pizzas et qui, en même temps, peuvent se faire cuire au maximum avec de l'eau.
- Cette recette a été utilisée par moi pendant plus de deux ans et elle est très populaire aujourd'hui. Jag har justerat det lite men det är minst lika gott - och proteinrikt, säger Olga Rönnberg.
Pizza Blomkåls
Les pizzas à la française, c'est bien ! Foto : Frida Wismar
Vous avez compris :
(4 portions)
- 2 pizzas à la crème
- 4 œufs
- 4 dl riven ost, 10 procent fett
- pizzakrydda efter smak
- 3 dl de pizzas
- 200 g de farine de blé dur/de peau de mouton
Remplir ce formulaire :
1. Sätt ugnen på 200°.
2. Koka blomkålen tills den blir ordentligt mjuk, det tar några minuter. Mosa den och krama ur all vätska.
3. La masse blanche avec 80 pour cent de la surface est à découper avec des pizzakryddan. Le film sur les enfants est un peu loin de la réalité.
4. Forma bollar av degen och platta ut till pizzor på en plåt med bakplåtspapper penslat med lite olja.
5. Vous pouvez vous rendre à l'aéroport dans un rayon de 15 minutes.
6. Préparer les pizzas, les faire cuire dans du sel de tomate et les garnir avec le reste de la viande et du sel de cuisine.
7. Remplacer les pizzornas par des pizzornas à l'intérieur et les griller jusqu'à ce qu'elles soient plus légères.
Innehåller : Protéines 27 g - Hydrates de carbone 8 g - Matières grasses 11 g - Kcal 27
Vous avez trouvé le bon plat dans le tapis d'Olgas, par Olga Rönnberg. L'article a été publié par Fitnessförlaget/Bonnier Fakta et a pour but d'améliorer HÄR.
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